最近流行りのファスティングについて思うあれこれ

近年の健康志向により、男女や年齢に関係なくダイエットすることは定着化しつつある。

ワンズアップ

特にこの昨今のコロナ禍により外出制限が当たり前になりそれに伴う肥満も増加していると聞く。

これまでも様々なダイエットがブームになっては消え、またブームになっては消えつつあるが、最近では最も知られているのが、「ファスティング」、いわゆる「断食」である。断食と聞くと、イスラム教のラマダンなど、どことなく宗教色が強いイメージを持つが、最近では、お寺や宿坊などで2泊3日程度のプチ断食などの体験が流行っている。

私の知り合いも断食体験ツアーなるものに参加し勧められているが、正直、あまりまだ気がのらない。断食の中でもよく耳にするのが、「16時間断食」である。これは「8時間以内に3度の食事を済ませて、その後16時間は食べ物を口にしない」というルールのファスティングである。例えば、夜6時に夕食を済ませた場合、翌日の朝食時間は朝の10時となる。

元々人間の身体は、20時から4時までは吸収の時間であり、消化は不得意な時間になっている。つまり、食習慣を昼中心に設定すれば、本来の吸収に全力を注ぐことができるという理論である。ただ、私個人として思うことは、デメリットもあると思う。ファスティングは、栄養学的に言うと、「短期間の集中的な食事制限」である。一時的にはダイエットは成功するであろう。

ただ継続性は困難である。長期間の食事制限というのストレスであろう。タンパク質を摂らなければ、体重と同時に筋肉量も落ちるであろうし、さらに断食中にもある程度の運動をしていないと基礎代謝も低下する。

断食中の低血糖、また断食後の最初の食事にも血糖値が急上昇しないように気を配らないとならない。デメリットも頭に置きつつ、ファスティングや16時間ダイエットに挑みたい。経験上、どんなダイエットも楽しみながらでないと、その継続は難しい。私もいつか楽しみながらファスティングができればと思う。

過去のわたしへメッセージ

若いころはドライヤー、トリートメンをしなくても髪1本1本ハリ、コシがあり黒光りするほどで回りの方々からは「髪きれいだね、どんな手入れしてるの」などと髪には自信がありました。高校生の時に周りに合わせて髪を染めたり、パーマをかけたりとに髪に負担をかけていました。http://www.gazette-tourisme.com/

そんな生活を10年ほど続けるうちに、髪は痩せ、うねうねで、コシもなく猫毛になり、絡まりやすく、抜けやすいという若い頃とは真逆になってしまいました。髪を大切にしようとドライヤーをしてみたり、髪に日焼け止めを塗ったり、タンパク質や亜鉛を多くとるようにしましたが、なかなか効果は出ず、、、。

「もう今後は絶対にカラー、パーマはしない!」と心に誓うが、来月知人の結婚式があるのでプリン状態では出席できず、「これで絶対に最後!」と思いながらカラーをしてしまいました。カラー後頭皮がヒリヒリ、ブラシッシングすると抜け毛が、、、。

また後悔の日々です。昔のような髪質にどうしたら戻れるか知りたいです。若い子に言いたいです。髪は白髪が生えてきてから染めればいい、パーマは本当に髪にボリュームがなくなったときにかければいい、おしゃれのために髪を犠牲にしてはいけない。今後育毛に苦労するだけ、なくなったものを復活させるのは本当にお金と手間、時間がかかると。

糠漬けには美容効果がある!効果的に食べるには? 

日本に昔からある食べ物の一つが漬物です。そんな漬物の中でも今、注目されているのが糠漬けになります。

糠漬けは、お肌にとてもいいとされ、自宅で作っている方も多いのではないでしょうか。肌だけではなく、そのほかにも何と髪の毛にもとてもいいと言われています。

ヴィオテラスHSCセラム

糠漬けが良い理由とは?

ぬか漬けにはビタミン、カルシウム、タンパク質などの栄養素が豊富に含まれており、体に必要な栄養素がすべて含まれています。

生野菜で食べるよりも糠漬けにすることで、野菜が持っている栄養素を何倍にもしてくれるのです。

野菜は水分が多くスポンジのようなものですので、ぬか漬けにすることで、糠の栄養をしっかり閉じ込めることができるからです。

ここで注目なのは、タンパク質をたっぷりと含んでいるということにあります。タンパク質は髪の毛を作る素でもあり、筋肉の素であります。

タンパク質がなければ、髪の毛は作られないのです。そのため、良質なたんぱく質は必須です。

豊富な栄養素に加えて、ぬか漬けは発酵食品の一つになります。発酵食品には、たくさんの酵素が含まれています。酵素は新陳代謝を上げることで、老廃物の排出を助ける作用があります。

新陳代謝が活性化することで、頭皮の血行が良くなるため、栄養が頭皮に行き届きやすくなります。このことから、肌だけではなく、頭皮の汚れ詰まりがキレイになることで、髪の毛が生えやすくなります。

効果的な接種方法

糠漬けは手作りのもののがオススメになります。

市販のものでも効果はあるのですが、手作りの方が添加物などを入れないまま作れるため、せっかくの体に良いものを摂取したいのに、悪いものを混ぜる必要がないのでは?と考えますが、市販の糠漬けは、どうしても添加物を入れないとならない場合があるため、自分で作れる方は作ることをオススメします。さらに糠をかき混ぜる時に、糠漬け効果で手がすべすべになるという相乗効果も。

実は、酵素の吸収率は朝が一番がベストです。

酵素の効果を発揮させるコツは?

それは、どれだけ酵素を体に吸収させられるのかが重要です。

そこで酵素が吸収されやすい朝食に糠漬けを食べと効果的です。より酵素の効果を実感しやすくなります。

お肌だけではなく、髪にも嬉しい効果、そしてダイエットにも効果がある糠漬けは願ったり叶ったりの食べ物ですね。効果的な摂取を心がけて、「美髪・美肌」を手に入れましょう。

くせ毛に関するお悩み

生まれつきのくせ毛で、髪の量も多いので、

雨の日や汗をかくと、とっても残念な髪型になっています。

そこで私は、くせ毛対策ために、次の3つのことをしています。

1つ目は、シャンプー&コンディショナー。

くせ毛の原因の一つに、頭皮や髪の乾燥が挙げられるそうで、

添加物がたくさん入った洗浄力の強いものは避けた方が良いそうです。

なので、植物由来のシャンプー&コンディショナーで、くせをおさえてなめらかな仕上がりになるものを選んで使っています。

2つ目は、ヘアオイル。

最近は、ありがたいことに濡れ髪ぽいスタイルが流行っているので、

オイルでスタイリングしています。https://tips.jp/u/sayurin/a/eluxe-rv

乾燥しにくくなるし、重みでクセも抑えられ広がりにくくなるので非常に助かります。

美容師さんに習った技なのですが、

髪が濡れた状態でスタイリング用のヘアオイルをつけて乾かすと

熱からのダメージも防げるし、

より纏まりやすくなるとのことで実践しています??

最後に、酸性ストレート。

これは美容院でやってもらう最終手段ですが、

やはり手入れが格段に楽になりますね。

最近は、アルカリ薬剤で行ういわゆる縮毛矯正ではなくて、酸性薬剤で行う酸性ストレートをしています。

アルカリ薬剤の方がかなり真っ直ぐになるのですが

かたい質感になるのが気になっていました。

酸性ストレートは値段はちょっとお高め、且つ、

クセが強いと薬の浸透時間が長かったり、

アイロンでだいぶしっかり伸ばしてもらわないといけないといったデメリットもあるのですが、

髪へのダメージが少なく、ぷるぷるの仕上がりになるのが気に入ってます。

最近雨が突然降ることも多くて髪型が気になりますが

いろいろ工夫して、綺麗なストレートヘアを保ちたいなと思います。

妊娠後も変わらない仕事量と内容。会社からのサポートって大事!

私は不動産会社の賃貸部門の店舗で営業事務員として働いていました。正直かなりの激務で、深夜残業も当たり前。土日祝は休憩もまともに取れない状態でした。http://www.caphartsnaum.com/

そんな私が妊娠し、出産予定日が5月中旬と分かったときは流石に帰りやすい部署に異動させてもらえるのではないかと期待しましたが、特にそういったこともなく。定時に帰っていいよと上司にも言われるのですが、仕事量は変わらないため、山のように積み上がっていく書類を目の前にいつも通り残業するしかありませんでした。また、業務の中にお客様を車に乗せて物件を一緒に見て回る案内があったのですが、それも産休に入るまで変わらずありました。お客様側も、私のお腹が大きいのを見て、「え、大丈夫なんですか!?気分が悪くなったら言ってくださいね!?」と申し訳なさそう。こちらもいたたまれなくなりますし、もし運転中に事故にでもあったらと正直かなり怖かったです。

独身の時は特に気に留めていませんでしたが、育休や産休といった制度だけでなく、妊娠した時や育休明けに職場復帰した後、会社がどの様にサポートしてくれるのかを事前に確認、相談しておくのは大切だなと痛感しました。

来年の4月には復帰の予定ですが、仕事と家庭の両立ができるか心配で、転職も視野に考えています。

絶食ダイエット

かなり危険ですがほぼ何も食べず、しかし飲み物は自由にしてすごしました。10キロ程度痩せました。空腹時にコーヒーなど飲んだら胃を痛めたり、水ばかり飲んでも物足りなさに気持ち悪くなったりしましたので、ブラックで飲まず適量お砂糖を入ったものは飲んでいました。低血糖や貧血になって倒れてはいけませんので。痩せますが通常よりやはり力が入らなかったりするのであまりおすすめはできません。仕事がハードな方は要注意です。

ベルミススリムレギンスの偽物に注意!見分け方や私の口コミ体験談など徹底レポート!

3日くらいたつと空腹にもなれて、逆に固形物を食べることに抵抗を覚え始めます。あまりひどくなって拒食症などになってはこまりますので最初のうちは一週間とかのスパンで行うのがよいかと思います。当時一人暮らしでしたので、家に帰ってしまえば自分の意志さえあれば大丈夫そうですが、既婚者だったり家族がいるかたは心配されたり無理に食事をとらされて失敗に終わるかもしれません。

やはり家族が食事をとっていないといくらダイエットといっても心配だと思いますので。お腹にたまり満足感があるのは飲むヨーグルトでした。野菜ジュースも良いと思います。炭酸ジュースもダイエットコーラにしたりしました。またお通じ改善のあるお茶を飲むと老廃物もでて一石二鳥です。

目指す小顔とお肌のたるみ

お肌がたるんでくると、どうしても老け顔に見えてしまうので、私にとってお肌のたるみは、特に嫌な加齢肌トラブルのひとつでもあります。
まだ、私はそこまでひどいお肌のたるみではないのかもしれませんが、明らかに二十代のころの自分自身のお肌と比べてみると、なんだかお肌がたるんできているなぁと実感してしまいます。

http://www.etude-ice.org/

しかも、最近ちょっと体重が落ち始めると、一番最初に顔の頬から痩せこけていきます。そうなると、より肌のハリが足りなく感じてしまい、たるんだように感じてしまいます。
もちろん、小顔は目指すところですが、そのために頬が痩けてしまうような痩せ方をしてしまうと、どうしても老け顔になってしまいます。

お肌の加齢というとのは、本当に思うようにならない困ったものだと実感しています。潤いのあるふっくらとしたお肌を目指したいのですが、どうしてもお肌の老化でたるみが気になってしまうし、少しでも小顔になりたいと思いますが、40歳が近いこの年齢になると、小顔になるための努力は見えかたによっては、貧相でやつれてしまったようにも見えます。

上手くお肌のたるみ対策をしつつ、老け顔に見えない小顔の作り方があれば、ぜひ努力していきたいものです。

足の臭いが気になり始めた時に!

もう何年も前ですが、とても忙しいレストランで働いていた時期がありました。レストランウエディングにも対応したところだったため、土日はウエディングで忙しく、1日に12時間以上働くことも多々ありました。

http://ennoichi.main.jp/

特に夏場は最悪です。準備中は歩きやすい靴で汗だくになりながら動き回ります。そして給仕の仕事に変わる前に、靴を履き替えるのですが、夏場は臭いが気になったのです。

しかも、他の女性社員と同じ時間帯で着替える時などは、周囲にまで臭いがしているのではと気になり、靴も履き替えづらくなり。

その時の解消法として、ワキの臭いに役立つロールタイプの制汗剤を足用に購入、仕事に行く前の足裏に、直接塗るようにしてみました。誰にでも最適な方法かどうかはわかりませんが、私にはこの方法がピッタリだったようで、以来夏場でも足の臭いが気にならなくなりました。

小さな制汗剤なので、バッグにも忍ばせ、トイレでも靴下を脱いでさっと塗れることもできましたし、足の臭いケアで最も気に入っている改善方法です。もちろん、帰宅後はお風呂でしっかりと洗い流し、湯船に浸かりながらマッサージも施しています。

女性は特に、臭いには敏感ですし、敏感でありたいですよね。周囲への気遣いのためにも、臭いケアには今後も十分に気をつけていきたいです。

どうしてこうなるの…。

私の最近の悩みなのですが、皆さんこんなことはありませんか?

シャワーを浴びて、いい香りのヘアオイルをつけたらブラッシングで馴染ませて、

ドライヤーでしっかり乾かした後にヘアクリームで潤いを与える。

「今日もいい感じ!可愛い!」

と気分良く出勤。

ふと、お手洗いに行って鏡を見ると…あれ!?

『髪が広がっている~!?』

朝はとてもキレイにスタイリングしたのに数時間で広がって、しかもパサつきまで。

この現象、お手洗いで少し手直ししても次に鏡を見る頃にはまた広がってしまってるんですよね。

一体どうしたらこのパサつき・広がりはなくなるのでしょうか。

この悩みを解決するべく、私は色々な習慣や使うものを変えました。

1.シャンプーの種類

ドラッグストアで安売りしているシャンプーから、オーダーメイドのシャンプーに変えました。

さすが各々の髪質にあったものを作ってくれるだけあって価格は今までの数十倍…!

KUROHA クロハシャンプーの使用感や口コミを徹底検証!販売店での市販状況などもレポートします!

2.夜のルーティーン

・コンディショナーは10分程放置

・ヘアオイルはドライヤーの前に塗ってブラシで馴染ませる

・頭からではなく毛先から丁寧に塗る

・ドライヤーは最後冷風でしめる

などの変更を意識しました。

3.一度に使う量

貧乏性の私でしたが、ケチっていてはダメだと思い、

・シャンプーは頭皮全体をしっかり洗い上げるため、泡がモコモコ立つほど使う

(泡立ってない=洗いあがってないと聞いたことがあったため)

・コンディショナーやヘアオイルもたっぷり毛先に塗り込む

といった行動をとりました。

なのに、1年経ってもなかなか変わらず…。

どうしたら解決するのか、何が間違っているのか分からずじまいです。

どなたか知っている方がいたら教えてください…( ;∀;)

若い時の肌はもうないんです

私の肌の悩みは、ずばりシミです。

シルクリスタの使用感と私の口コミ!

どちらかといわれれば、肌は白くて強く、思春期は特に念入りにケアしなくとも、それなりに羨ましがられるほどでした。

今思うと当時の自分を説教したいのですが、中高時代はこんがり日焼けした同級生に憧れて、体育祭や陸上大会では日焼け止めを塗らずに真っ赤になるまで積極的に日焼けをしていました。むしろそれが若者の生き方!青春!とまで思っていましたね…。当時の行いが26歳になった今、鼻や頬の高い位置にシミとなり返ってきています。

今更遅いのですが、当時周りの友人が念入りに日焼け止めを塗り、日傘をさして登下校していたのを、自分も取り入れるべきだったと反省しています。

今では顔にできたシミを隠すために、ファンデーションを塗る毎日ですが、シミは隠れるものの、今度は乾燥に悩まされます。悩みは尽きないものですよね。朝は納得がいくメイクでも、午後になると乾燥しカサつきはじめます。冬場は油断すると皮むけするくらいです。保湿するためにフェイスミストを持ってはトイレへ駆け込み、メイクを直し、またカサつく頃に確認する、そんな毎日です。

メイクを落とすのは大変ですし、調子が悪いと赤みが出たり毛穴汚れにつながったり、悪いことの連鎖がとまりません。

全国の特に何もしなくても肌が白くて強い女子たちに伝えたいです。

「努力した人が、将来1番綺麗なんです。」と。

子供のアレルギーに悪戦苦闘!

産まれて離乳食を始める時に何気にアレルギー検査をしてもらいました。すると、何もないと思っていたのに検査結果は多数のアレルギーが陽性になっているのです。ビックリするのと同時に不安もあり、このアレルギーを大きくなるにつれて改善していくのか、毎日そればかり考えてました。アレルギーは卵に小麦・乳製品・大豆などです。そこで私の食事は米・米・米でした。子供も米・芋・米・芋・それから米粉のパンを手作りしたりしてあげてました。

プラステンアップα

3歳になる頃に卵の負荷試験をしました。まずはクッキー→カステラ→ハンバーグ→スクランブルエックと負荷する量を増やしていきます。すると卵は順調に一年かけて解除していきました。そして、6歳のときにはまた一年かけて乳製品を解除する為に負荷試験をしていきました。しかし、乳製品はなかなか順調に進まなかったのですが、子供が口の周りが赤くなっても嫌がらなかったのでこれは食べれるようになると確信しました。

そして焦らずにゆっくりと進めていき、最後は牛乳の200ミリを飲めるようになったのです。小学校に入る頃にはアイスクリームを食べれるようになりました。大好きなサーティーワンのアイスも今まではシャーベットしか食べれなかったけど、今では好きなアイスを選べて楽しんで食べています。

アトピー肌の悩み

私の人生において肌の悩みはつきません。https://tips.jp/u/sayurin/a/hadanature-rv

私は中学生の頃に酷いアトピーに悩まされました。

顔を洗えば洗うほど顔はヒリヒリ赤く腫れあがり、なんとかしようと思ってエステなんかに通ってしまいますます酷くなってしまった経験があります。

アトピーの辛さは顔が24時間痒いということがあります。粉が吹いていて肌の厚さが薄いことがなんとなく他の人に比べて感じます。

成人してからだいぶ顔が落ち着いてきたと思いエステ体験を申し込みカウンセリングしたところ「あなたの肌では施術はできません」と断られたことがあります。

ショックでした。摩擦が一番良くないのはわかっているのですが、寝ている間にかきむしってしまい爪の間に血が混ざっていることもありました。

おまけに高校生の頃お弁当屋さんでアルバイトして油物ばかり食べてニキビだらけになってしまいました。

なのでアトピーの方の辛さもニキビの辛さもわかります。

今はだいぶ落ち着きましたがやはり痒いことはあるのでたまに皮膚科に行って軟膏とアレルギーを抑えるお薬をもらうのですが、かゆみを抑える薬は存在していないそうです。年齢による肌の衰えもありますが、そんなことよりかゆみだけは辛すぎるので切実な悩みです。

泡で洗う。洗い過ぎない。色々なスキンケアは必要ない。という結論に達しています。

マスクによる肌荒れについて

このご時世なかなかマスクを外せないため、それが原因で口周りがとても荒れてしまいました。ドクターケシミー

はじめは水疱のようなものができ、あわてて皮膚科に駆け込むとマスク荒れによるものだという診断でした。

しかし、マスクを外して行動することができないため悪化する一方。水疱に加えて、唇の腫れや、顎周辺のニキビでも出てきてしまいました。解決するために、まず取り組んだことはマスクの種類を変更することです。

それまでは不織布マスクを使用していたのですが、汗の吸収に難ありということで、シルク製のものに変えました。価格は高めですが、実際につけてみると一目瞭然。通気性もいいですし、化粧もあまり落ちていないと実感しました。それだけでも幾分か肌はマシになったように思います。次に取り組んだのは基礎化粧品の見直しです。

すべてオイルフリーのものへ変更し、とにかく肌への負担を最小限にしました。特に良かったのがキュレルシリーズです。今までの製品だと、荒れている部分に触れると痛かったのですが、キュレルに変更してからは沁みなくなり、肌への優しさを実感しています。まだまだ完治には時間がかかりそうですが、マメにマスクを外す、汗をこまめに拭き取るなど自身で気をつけれることをひとつひとつ実行していこうと思います。

妊娠と肌荒れ

こんにちは。私は2児の母です。

私が妊娠中に経験した肌荒れのお話です。

http://siyour.com/

元々アトピー体質で肌荒れはしやすいほうでした。

手荒れは年中、ほかにもあせもができたり乾燥で皮がむけたり…

そして妊娠中、2回ともでしたが肌荒れは更にひどくなりました。

一番悩まされたのが顔がかゆくなってしまったことです。

特に目の周りでしたが、かゆくてかいて赤くなって、皮がむけての繰り返し。

お化粧をすると余計に荒れるけれど、仕事をしていたのでしなくてはならないし、

マスクもしていたので余計に刺激になるしで悪循環でした。

顔が荒れていると人目を気にしてしまい誰にも会いたくない!と妊娠中はずっと思っていました。

保湿をしてもだめ、ケア用品を変えてもだめ、産婦人科でもらった薬は効かなかったし、かなりストレスでした。

出産後もしばらくは悩まされ、落ち着いたころには目の周りの赤みは消えず、

小じわが増え、くすんだ感じになってしまいました。

年子だったので顔が落ち着き始めたところで2人目妊娠してまた繰り返したのでずいぶんと顔が老け込んだなあと感じます。

今はもう落ち着いてかゆくなることはあまりないですが、やはり赤みは気になるしお化粧をしていないと暗い顔だなあと悲しくなります。

今思えば、1人目妊娠中からちゃんと皮膚科に行って薬を処方してもらえばよかったなあと思います。

妊娠中でも使える薬はあるのでもし妊娠中の肌荒れに悩んでいたら一度皮膚科で診てもらうことをおすすめします。

大きければいいってものでもない…

胸のサイズがG70あるのですが、ショッピングモールに入ってる様なお店では中々サイズが無いのが悩みです。可愛い!と思うデザインがあってもだいたいEカップまでしか無かったり、そもそものデザインが大きいカップになるとあまりかわいく見えなかったり…大きい方がなんて声もありますが、今の国内で作られているレディースアパレル商品はCカップかDカップ位のサイズの女性が着る方が映えるような気がします。

http://phuketjoho.com/

最近ブラジャーを買う際はインターネット通販を使う事が増えてきました。
Fカップ以上の女性向けの大きいカップを取り扱う下着の通販サイトも以前に比べれば増えてきたように思います。
大きいサイズ向けでしっかり作ってくれてる所はサイドがしっかり脇高な仕様が多く脇肉が目立たないものがあるのが利点です。

可愛さ重視で選んでしまうと脇が低かったりしてシルエットが崩れてしまうことがあります。

またTwitterで見かけるようになったのですが、胸が大きい女性向けのアパレルブランドも出てきました、他と比べるとパターンが細かく胸の形に添う様作られていたり、着た時のシルエットも綺麗に太って見えない工夫がされていて、よく見ています。(どうしても若干割高な為そんな頻繁には買えないので;)
こういったブランドがより増えてくれるといいな と思いました。

くせ毛の私が諦めた事

湿気の多いこの時期の悩みは

ズバリ

髪の毛!!

そうなんです

私の髪の毛

量は多いし、とっても細くてよく絡まる

そして何よりめちゃめちゃウネる…。

艶のあるまとまる髪の毛に☆

なんてキャッチコピーのシャンプーなんて信用出来ん!!

水の重さにさえ打ち勝ってしまうこのウネリが長年の悩みでした。

去年、人生で初めてのロングヘアーと呼べるほど伸ばした髪の毛に興奮し、何も考えずにブリーチをかけ夢だったクリームカラーに挑戦!!

ウキウキ気分で美容院に向かっていたあの頃の私は

まさかその翌日に後悔するなんて思ってもいなかったのです

美容院では綺麗なカラーにして貰えた満足感や、美容師さんの腕の良いブローのおかげで

あれ?そんな私くせ毛じゃないんじゃない?

憧れのクリームカラー似合ってるんじゃない?

なんて思ってました

次の日のお風呂上がりに髪の毛を乾かしていると

いつも以上に乾かない髪の毛

そしていつも以上にウネる髪の毛

そうです。

ブリーチ毛は乾きは悪くなるし、細かった髪の毛がより細くなってしまうし、クセがより一層の酷くなってしまうのです

個人差はあるみたいですが…

オシャレしたくてブリーチしたのに

毎日髪の毛を束ねて

早く伸びろぉ

ブリーチしたところ無くなれぇと思いながら過ごしてきました…。

オシャレな後れ毛

オイリーな前髪

トゥルトゥルなクリームカラーの髪の毛

こんなものは夢のまた夢なのだろうか…。

髪質改善を考えたこともあったのですが

通い続けないと効果がない上になかなかのお値段
http://www.badeyanase.jp/

芸能人でもない一般庶民な私にとってはとてもじゃないけど手が出せない代物です

今ではだいぶ伸びてきたので、ブリーチした部分をバッサリと切ってショートヘアにしています

その際に一緒に縮毛矯正を行いました

ブリーチと併用することは出来ない施術ですのでかなり悩みましたが

同じくらい髪の毛が傷むのならば

ボリュームが抑えられて、見た目だけでもトゥルトゥルな髪の毛に見える縮毛矯正をと思い行いました

中身はダメージだらけの髪の毛なので、これ以上傷めつける訳にはいかないのですが

めんどくさがり屋の私にはなんだかんだ合っていたなぁっと思っております

まぁ、ブリーチして綺麗なクリームカラーの髪の毛になる夢はまだ捨てられないのですが…。

今はこの髪型を最大限に楽しもうと思っています(*^^*)

口臭の原因は様々なところから

口周りのケアをしっかりしていると体全体の健康維持にもいいらし。そんなことを聞いた気がします。人と人がかかわる現場で対面で話をしなければいけない時に自分では築かない口臭がありそうです。歯磨きをした後なのに口臭があるなら、汚れが口の中でまだ繁殖しているのかもしれません。アリートの効果は評判以上!私の子供の口コミと体験談まとめ!

また、虫歯があるおかげで口臭がきつくなるとも聞いたことがあります。どちらも金の住処ですから当然といえば当然な気がします。でも、最近インターネットを見ていると口臭の原因はほかにもある気がしてきました。

それは口の中本体に臭いの原因があるのではなく胃の中に原因があるということです。抑えの飲みすぎ、ニンニク料理を食べた後の口臭が気になるのは葉についた臭いがなかなか抜けてくれないのではなく、食べ物が消化されている瞬間の胃の中から臭いが逆流しているというところです。確かに食べた直後はわかるし、そういる口臭ケアの商品が売っていることもあり、一時的にはたいへんだろうなとおみます。でも昼食を食べた後でもニンニクの料理って意外と尾を引くものなのかもしれません。祖考えるとニンニク料理なんて一生食べないほうがましなんじゃないか、都合がいいんじゃないかとさえ思ってしまいます。

夏という名の肌にとっての地獄の季節がやってきた

そろそろ梅雨が明けて本格的な夏がやってこようとしていますね。夏の青空は見ていて気分も晴れやかになります。

レナセルクリアセラムは販売店で市販されている?話題の美容液の購入方法から使用感・口コミまでを全暴露!

ところが夏の晴天はお肌にはあまり優しくありません。強い日差しは肌をジリジリと焼き、日焼けやシミの原因にもなりますし、体温よりも暑い気温によって汗が滝のように流れて、ニキビの原因となるアクネ菌が発生しやすくなります。ウォータープルーフ対策をしているはずの化粧も尋常じゃない汗には意味をなさず…。特にマスク生活を強いられる昨今、歩いているだけでマスクの内側に汗が溜まって気がつけばアゴ周りにニキビが複数できてしまっているといった始末。殊更オイリー肌な私は、家事をしているだけで汗が吹き出し常に肌がべたついてしまっています。夏の掃除機かけなんてまさに拷問的です。

外にいる時は制汗シートで肌を拭き、家にいる時は小まめに顔を洗うようにしていますがそれでも増え続けるニキビ。汗を拭きながら「これは肌も荒れるわ」と自分の肌を見ながら、肌に向って「ごめんね~」と謝る日々。夏は四季の中でも一番お肌のトラブルが起きやすいように思います。

アクネ菌予防の洗顔料を使ってみたりもしていましたが特別な効果はなく。汗をかきやすい夏に、何か効果的な洗顔料はありませんでしょうか。

アトピー性皮膚炎

タイトルにある通り、私はアトピー性皮膚炎です。一番辛いのが、常に痒い!頭、顔、腕、お腹、背中、足と常に掻いています。いけない事だと分かっていますが、無意識に掻いていて、寝ている間はボリボリ掻いていて朝起きたら、出血してるし、引っ掻き傷はあるし、大変です。

シルクリスタの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

何度かタオルで手を縛ってから寝てみましたが、もちろん、起きた時にはタオルは解けており、指先の爪には掻いた跡がありました。その他、一番ショックだった事は、腕飲食店で働いていた時、「あなた手掻き過ぎ。」とお客様からクレームを貰った事があります。

しかし、自分では無意識であった為か、「え?掻いてたの?」って感じの事がありました。アトピーだから許して欲しいという気持ちはありましたが、そんな事はお客様には全く関係ない事なので、少しでも掻いてはいけないという事を意識して仕事をする様になりました。

アトピー性皮膚炎は良くなる事はありますが、直りません。私は飲み薬の他に塗り薬3種(頭・顔・体)とヴァセリンは常に手の届く所に置いてあり、痒くなったら薬を塗るようにしています。しかし、これから暑くなってくると汗が原因で体が痒くなってしまいます。夏が過ぎると、今度は冬です。冬は乾燥してそれはそれで痒くなるので、本当に年中通して辛いです。

3歳長女はズル賢い

私は今3歳と1歳の子育て真っ只中です。http://llln.org/

タイトル通り日常の些細な事なのですが、やはり3歳のちょっとおませさんな女の子ってやる事一つ一つに小賢しさが出てるんです。

私の3歳児の娘はは1歳の弟と比べ、喋り出すのも比較的早かったこともあり、今では親に向かって「前向いて運転しなさい、あぶないでしょ」と一丁前に注意してくることなんてしょっちゅうあります。

まだまだ「まま」「いやいや」としか話せない弟に対しても、もちろん普段は強気な姿勢をとっていますが、いざお菓子の時間になるとそれが一変します。どういう事かと言いますと、自分の食べる分だけでなく、常に弟のお菓子も自分の所有物にしようと、あの手この手で弟から上手に取り上げるのです。

「袋開けてあげるね」と親切そうに近寄り、開けた瞬間にお菓子を机の上にばら撒いて弟が拾いきれなかった分を自分の口に入れて食べたり、美味しいから交換してあげると言って、半分以上食べた自分のものと、2口ほどしか食べていない弟のお菓子を交換したりと、その方法は様々です。訳もわからず言いくるめられる1歳児。3歳長女恐ろしや、と思った瞬間でした。

左右の肌の明るさが違う時の対処法

左右の頬を比べた場合に片方の影が強い、そういうお肌の様子は左右の違いが原因かもしれません。歯の治療、噛み癖の問題など、日常生活での癖、習慣が影響しているのです。明らかに差があるという場合は、ケアもそのうちの1つ。

ビマジオの効果と口コミ評価!

左右の肌面積の差を解消させるには?

右と左で肌面積が違い、ファンデーション、下地の分量も差が生まれてくる場合は、骨格の差が考えられます。骨格そのものに左右で差がある場合は美容整形が視野にはいってきます。美容整形を頼ってまでということなら、自宅でできる予防法で取り組むようにします。マッサージで体液を流し、むくみのないお肌へと導いていく方法、保湿で予防、例外としてヘアメイクでカバーしていく術もあります。

マッサージに期待できること

フェイシャルトリートメントは顔の体液を促し、小顔に見せたり、むくみを解消させていくということが期待できるのです。小顔やむくみの解消とは本来の自分が持つ状態に戻るという意味。日々の疲れによる顔面疲労を取り除いていくと本来の肌に生まれ変わるはずです。

マッサージに期待できること、保湿、ヘアメイクと複合的にケアすれば大変ですが、するとしないでは雲泥の差、ぜひ試してみて。

シャンプーだけでは髪ブス!?「40代からのツヤ髪」へ

ツヤがなくなったと思ったら?あなたならどうしますか?

アミノ酸入りのシャンプー&コンディショナーにしたり、洗い流さないトリートメントなどを使うことで改善している方もいるでしょう。ところが、歳を重ねる度に全然効果が見られなくなった!と感じている方もいるでしょう。それは、頭皮と髪の老化現象が影響している可能性があります。これまでのヘアケアで良かったはずが、40代になると通用しなくなる!では、どんなヘアケアをすれば適しているのでしょうか。

1.シャンプー前の「プレシャンプー」

悪い口コミは本当?ノ・アルフレの感想を辛口評価でお届けします!

プレシャンプーとは、頭皮の毛穴にこびりついた汚れを取り除くことを目的としたシャンプーです。

髪の老化が進むことで最も重要なことは、頭皮ケアです。プレシャンプーの習慣にすると健康な髪を維持することになります。

ちなみにプレシャンプーには大きく分けると2種類になります。

1.オイルを使い、頭皮をマッサージしてから洗い流すオイルタイプになります。

2.頭皮に直接シャンプーを塗布する泡立てるクレンザータイプがあります。これに関してはどちらが良いということはないです。これは正しいとかではなく、好みで選ぶのがベターです。

2.洗い流しはシャワーを冷水に?

シャンプーやコンディショナーを洗い流すとき、シャワーの熱いお湯や湯船の熱いお湯をかけてませんか? 「シャワーの流しっぱなしは、もったいない!」こんな人はこの習慣はやめてください。湯船のお湯は不純物が多く含まれています。せっかく洗った頭皮なのに、湯船のお湯で汚れてしまいます。さらに熱いお湯は頭皮を乾燥させてしまいます。そのことで、髪のキューティクルを閉じず、中に入れた栄養分が垂れ流し状態になります。

では、どのような方法で洗い流すのがベスト?

それはズバリ冷水になります。冷水は頭皮の汚れを取り除けます。そして、血流を促進させることができ育毛効果に繋がります。そしてキューティクルを引き締めるため、栄養分がしっかりチャージされます。

3.洗い終わった頭皮に保湿を!

最近では、洗い終わった髪にトリートメントをつける女性が増えてきてます。アラフォー女性の場合は、髪のトリートメントを塗布するよりも頭皮にも肌につける美容液を使い続けることが大切です。

それは、洗いっぱなしの髪は乾燥しやすいのです。若い頃の頭皮であればさほど問題ではないですが、老化が進んでしまったアラフォーは頭皮も保湿が重要になります。

後髪に年齢を感じるツヤの無さ

後ろ姿を見たときに「だいたいこの人は何歳だな」と予想することがありますが、この間友人の子供に後ろすがたが実年齢プラス10歳だと言われました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/newmo-hairgrowth

理由は「髪がパサパサで形が変だから」とのこと。たしかに若い髪はツヤツヤでまとまりがあるものです。もちろんお金をかけて美容院に通えば、ツヤ髪は手に入りますが、そのようなお金もないので最近はやりの「摩擦レス」に挑戦しました。まず後ろ髪に摩擦が一番起こる就寝時に、束ねて寝ることにしました。この方法ではあまり大きな変化はおきず、翌日髪を引っ張っている時間が長いためか頭が痛くなってしまいました。

そこで導入したのがある有名タレントがオススメしている「シルクのナイトキャップ」です。見た目がひと昔の外国映画に出てくるマダムのようになってしまいますが、効果てきめんです!ネイトキャップは蒸れて翌日の頭皮の臭いが大変なことになるのではないかと心配でした。しかしナイトキャップの素材がシルクなので心配は全くありません。

湿度のコントロールがバッチリなので頭皮の嫌な臭いはしませんでした。このナイトキャップを続けてからというもの、枝毛が少なくなってきたのがうれしいことです。朝は保湿性のあるバームをつけてしっとりさせれば、まとまりのある髪が出来上がります。ツヤツヤとまでいきませんが、続けていきます。

口臭予防・虫歯予防に役立つオススメ歯ブラシ6選

今回は、口臭予防・虫歯予防に役立つオススメ歯ブラシを6つ紹介します。効果あり?ちゅらトゥースを購入した私の口コミ!白くならない?口コミ体験談を完全レポート!

1、【オーラルケア/tuftシリーズ】
オススメポイント:毛の硬さがミディアムソフト・スーパーソフトなど多岐にわたり、お好みの硬さを選ぶことができます。

2、【サンスター/G・U・M】
オススメポイント:デザインがシンプルで歯磨きがしやすい設計になっています。

3、【サンスターガム/デンタルハブラシ】
オススメポイント:口に入れる部分がコンパクトで幅がスリムな設計のため、細かい部分まで磨くことができます。

4、【ライフレジン/磨きやすい歯ブラシ】
オススメポイント:名前の通り持ち手の部分の弾力性を高くすることによって磨きやすい設計になっています。

5、【花王/ピュオーラ/歯ブラシ 超コンパクト】
オススメポイント:ブラシがカーブ状になっているため、歯並びにフィットしきれいに磨くことができます。

6、【リーチ/歯集中ケアコンパクト】
オススメポイント:ブラシの部分の毛の長さが2種類になっており、奥歯を磨く時に集中してケアすることができる設計になっております。

いかがでしたでしょうか。自分に合う歯ブラシを見つけて、口臭予防・虫歯予防に努めていってください。

口臭の原因と対策について

口臭は時に人を不快にさせてしまいます。口臭の原因として、歯の汚れ、舌苔、虫歯、歯周病があります。また、消化不良、肝機能低下、糖尿病が原因ともいわれており、体の不調のサインともなっています。自分では口臭が分からないという方は、歯科医で口臭測定をお願いするといいでしょう。数分で終わり、恥ずかしさもないと思います。周りの方から「少し臭うよ」「口臭大丈夫?」と言われる前に気になったら、早めに歯科医に受診したほうが良いと思います。また、口臭から体の病気が見つかるかもしれません。

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正しいはブラッシング方法としては、歯ブラシを45°の角度で歯と歯茎の境目に置き、小刻みに振動させるイメージで磨いていきます。磨きにくい歯と歯の間は角度を変え磨いてみたり、フロスなどを使うことをおすすめします。プラークなどの汚れが口臭の原因につながるので気を付けましょう。しっかり磨かないと!という気持ちから、力が入ってしまったり小さいお子さんなどは力加減ができずゴシゴシ磨いてしまいますが、歯茎が傷ついてしまい良くないので、ブラッシングがうまく出来ない苦手だ、という方は歯科医のブラッシング指導を受けたり電動歯ブラシを使って自分に合ったブラッシング方法を見つけていきましょう。

どの歯ブラシを使えばいいかわからない、おすすめの歯磨き粉は?と気になる方は歯科医に相談し、今自分の口の状態にあった歯ブラシ、歯磨き粉を教えてもらうというのも一つの手だと思います。

マウスウォッシュ、デンタルリンス、デンタルガムなどブラッシング後に使用するのもおすすめです。

口臭は周りの人を不快にしてしまったり、自分自身の体の健康に関わってくる問題です。自分は大丈夫と油断せず、早め早めに対策をし歯科医院に受診することをおすすめします。