目指せ美肌、毛穴ゼロ!

私は学生時代からニキビと乾燥に悩んでいます。学生時代は単に成長期のニキビだったのですが、社会人として働くようになり20代を過ぎてからストレスや生理前の暴飲暴食により顎や口周りの肌荒れが多くなりました。また、マスク生活も始まってから乾燥も気になります。

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対策としては日々の仕事でなるべくストレスを溜めないように、仕事が終わった後や休みの日は好きな音楽を聴いたり買い物したりしてストレス発散を心がけています。生理前の無限の食欲はどうにもできないので、その時は好きなだけ食べるようにしています。

ただ、お菓子とお肉を同じ量食べるのでは質が違ってくるので、タンパク質が多いお肉をたくさん食べるようにしています。乾燥については、お風呂から出た後すぐにミスト化粧水をして、通常の化粧水を塗って、乳液をぬります。冬はこれに+aでクリームをして水分が逃げないようにしっかりふたをして寝るようにしています。

あとは洗顔の時に洗顔フォームと、ベビーオイルを少量混ぜて洗顔すると、洗い流した後も肌がつっぱらないことに気がつきました!お風呂からでたあともしばらくもちもちしているので、乾燥が気になる方にはオススメしたい方法です。美肌は女性にとって永遠の課題なので、これからもいろんな悩みと向き合って解決方法を考えていきたいと思います。

垂れてきた

歳にはかないません。妊娠出産を得て、吸い尽くされバストはもともとが小さかったため、見る影もない状態へとなりました。張りが失われたため、やわらかさは出てきましたがペソペソな感じで何とも無残な状態です。横に寝転んでいる時に触ると形がおわん型ではなく、いびつな形へと変化しています。

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先日、ピタっとしたニットを着ていた際、一緒にランチしていた友達にバストの位置が低くない?と驚かれてしまいました。何度も言いますが、もともと無い方だったので、バストを強調した格好をしたりもしませんでしたし、特にケアしたりもしていませんでした。それがさらにダメだったのかも知れません。

バストアップのナイトブラも試してみましたが、あの商品はもともとバストに脂肪がある方のための物だと思います。ない肉をどう寄せてきてもどうにもなりません!結婚して出産もしたし、これから先誰かにバストを見せる!という機会ももう出てこないからいいのかな。と自分に言い訳をして何とかバストの問題から目をそらしている日々です。テレビや雑誌等で大きなバストの方を見ると同性の私でもきれいだな。いいな。

かっこいいな。と憧れますが、今さらきっと何をしても変わらないのでしょうね。小さいバストの皆さん!女性はバストの大きさでは決まりません!他で勝負してより良い生活を送りましょう!

やっぱりトリートメントはオイルを選ぼう

わたしの髪の毛は細くて柔らかいので、ショートボブにするとだいたいうねります。
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なので、美容師さんに相談したら、オイルがいいとのことでした。

今までトリートメントといえば、クリームしか使っておらず、ベタつきが気になっていました。

美容院で付けてもらったのはケラスターゼです。

ケラスターゼは約3000円するので、ドラッグストアで安いものを買ってみましたが、アルガンオイルは私には合わないようで、とてもうねうねしました。

ケラスターゼをつけてから、髪の毛綺麗ですね、と褒められることが増えました。

やっぱりトリートメントオイルって高い方がいいんですかね?!

ケラスターゼは美容院や専門店じゃないと購入できませんが、ドラッグストアで購入できるいいトリートメントオイルは、ラサーナだと思います。

ラサーナのトリートメントオイルも約3000円しますが、サラッサラのとぅるんとぅるんの髪の毛になれるのです!

ちなみに、私が購入した安いアルガンオイルはルシードエルのもので、口コミはけっこうよかったです。なので、私の髪の毛には合わなかったですが、もしかしたら合うかもしれないので、お試しする価値はあると思います!

髪の毛を綺麗に保つと運気が上がる気がするので、まめに手入れしたいものです。

カラーの褪色を防ぎたい

私の髪に関する一番の悩みは、カラーの褪色です。

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せっかく美容院で綺麗にカラーリングをしても、その色が持続するのはほんの数日・・・。いや、数日もないかもしれません。一度シャンプーしただけで、なんとなく色が落ちているのが分かるんです。それを何とか解決すべく、自分で思いつくことはいくつかやってみました。

例えば、カラーをして1週間ほどはカラーケア用のシャンプーを使ってみる。お湯の温度を低くしてみる。タオルドライのときやドライヤーで乾かすときは、擦らず優しく・・・等々。それでもなかなか褪色を防ぐのは難しいものだな、というのが正直なところ。カラーが落ちてしまったところは、キラキラと光るような感じになってしまいます。なので、せめてもの抵抗としては美容院でカラーしてもらうときに、自分が希望する色より暗めに染めてもらうこと。

そうすることで、多少色落ちしても明るくなりすぎることを防ぐことができるのかなと思っています。あと、自分ができることはあまりないかな~と、半ば諦めモード・・・。ですが、少しずつカラー褪色に対応したヘアケア用品が各メーカーから出ているようで、そちらをチェックしながら自分に合うものを見つけたいと思います。少しでも長く、美容院での色を持続させるために!

上手に糖質を制限するダイエット

何をしてもダイエットが続かない人間でした。
あるときはキャベツダイエット、あるときは半身浴ダイエット、あるときはとにかくカロリーを制限するダイエット。
とにかくダイエットに取り組んで、ある程度のところまでは痩せられるのですがいつもリバウンドしていました。

ラクルル

しかし、自分は糖質が好きすぎて太っているのではと思い立ち思い切って一番好きなお米を完全に断ちました。
最初は本当に辛かったのですが、お米を始めとする炭水化物とスイーツなどの甘いものが大好きでしたので
明らかに糖質過多だと思い、まずはお米を完全に断ちました。すると、昼食を食べたあとなどは仕事にならないくらい
眠気があったり、朝起きたときに胸やけをしたりよくお腹を壊していたのですがこういった体の不調が少しずつ改善しました。

それと同時にどこかいつもエネルギー不足と体がいつもだるい感じがしていたのですがそういった感じもなくなり
いつしかお米を取らなくても我慢できるようになりました。

また、単純なカロリー制限は食べるものを減らさなければならないためストレスも溜まりますが
糖質制限は食べるものに気をつければカロリーは気にしなくていいので自分にあっていました。
ダイエットは根性だとか気合いだとかの精神論の前に自分にあっているかどうかを一番気にするべきだと痛感しました。

家の中でもできるダイエット方法

私が今回おすすめするダイエット方法は、外に出てランニングやウォーキングを行うことなく、その場でできる方法です。主な目的としては、脂肪量を落とすことに加えて、体幹部を刺激することで、全身の筋力を増進させることです。

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 一つ目におすすめする方法は、体幹部と腹筋の横側のの外腹斜筋と呼ばれるところを鍛えるトレーニングです。まず、横向きに寝そべった状態になります。そして、左肘と左足の2点で身体を支える形になります。身体は直線になるように意識をすることが重要です。この姿勢がきつい場合は、左肘と左膝の2点でも構いません。この状態を30秒キープしてください。できる人は、右足を上にあげると、より効果が出てきます。これを左右どちらも行います。じわじわ体幹部に効いてきて、全身が温まってくると思います。

 次は、腹筋を主に鍛えるトレーニングです。まず、上向きに寝そべった状態になります。その後、両足をまっすぐ伸ばした状態で上にあげます。角度としては、30度くらい上げると腹筋に効いてきます。可能な方は、上半身も上にあげ、支点をお尻だけにした状態でキープします。V字になるイメージです。

 これらのトレーニングが、私の今回おすすめするトレーニングです。横になれるスペースがあればだれでもできるので、ぜひ行ってみてください。

自分を客観的にみよう。

ダイエット成功に一番大事なこと。

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それは、自分が太っているということ・痩せる必要があることを心の奥底まで認識すること。

私の場合、自分が太っていることに長年気が付きませんでした。ぽっちゃりしているとも思っていませんでした。

”私って太っているんだ!私って痩せる必要があるんだ!”

こう認識したときは、まさに雷が落ちた瞬間でしたね。

まずは、生活を改めました。

”ご飯はお茶碗で食べましょう”

まずは、ここから。私はどんぶりで、好きなだけおかずをのせて食べてました。

お茶碗に変えてみたら、あら!どうしたことでしょう?好きなだけおかずは乗せられません。

お上品におかずを食べなくてはいけません。

この習慣の変更で、意外にもかなり効果が出ました。

また、当時ローカロ雑炊が流行りはじめまして。私はそれをおつゆ代わりに飲んでいました。

すると、満腹感が出て、頭が食べ物を欲しがらなくなりました。

そうして胃が小さくなっていったようで、徐々に痩せはじめました。

また、もちろん運動しましたよ!

しかし、一般的なジムへ行っての激しいトレーニングではありません。

ひたすら歩きました。駅にして2駅ほど。時間にして45分ほど。

これだけでも、相当違いました。体が徐々に軽くなっていくのを実感しました。

無理せず痩せる。これがリバウンドしない秘訣だと思います。

部活に熱中して日焼け止め塗らなかった学生時代よりも今の方が良い訳

10年以上前、まだ学生だった頃。私が通っていた学校は部活動が盛んで、生徒たちは勉強よりも部活動に学校生活のほとんどをささげていました。私もなんとなく周りに流されるがまま、ソフトボール部に入り、1週間のうちほぼ毎日部活動でした。朝まだ夜明けまえから家を出て、朝練しながら太陽をあびる。

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お昼はご飯を食べたあとにすぐグラウンドに出て、真昼間のなか練習。授業が終わったあとはもちろんとっぷり日が暮れるまで練習。休みの日は1日中グラウンドに出て練習。ずっと太陽光にさらされたまま練習したり、作業をしていました。当時は日焼けがどれほど大変なものか知らず、日焼け止めはヒリヒリしないように予防のために塗る程度でした。

自分も周りの子もそんな認識で過ごしていましたが、10何年かたつとびっくり。昔日焼けしていたところにうっすらシミのようなものが浮き上がってきました。まだシミとははっきにわからないものの、鏡でじっとみるとなんとなくわかる程度。シミはまだもっと先だと思っていたのにショック。慌ててシミに効く美容商品を試したり、美容クリニックに行きなんとかなんとか予防できるように。

そして日焼け止めは欠かさず塗るようになりました。あの時、もっとぬっておけばよかったなあと思う一方、部活にいっぱいいっぱいだった頃は自分を大切にする余裕もなく、肌もなおざりだったな〜ということに気づきました。日焼け止めを欠かさず塗っている今のほうがもっと自分を大事にしてあげているなあと気づきました。

気になる口臭、乾燥のせいかも!?

口臭の臭さは実は時間帯によって変化しています。

日中はものを食べたりして唾液が出るので、口の中の菌は減らすことができます。一番臭うのは、朝起きたあとなんです。

朝匂うのは、寝ている間は唾液が少なく菌が増えてしまうからなんです。

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口臭の原因となる菌は、乾燥から増殖します。

口の中が乾燥すると菌が増え、口臭がきつくなるのです。

その為、口を開けて寝ていると口の中が乾燥し、菌が増え、口の中が臭くなり、寝起きが一番臭いということになってしまいます。

口の中が乾燥している人は、もしかすると唾液の分泌量が減って口の中が乾いた状態になるドライマウスかもしれません。

乾燥の対策としては鼻呼吸をすることが大事です。

また、水分をまめに摂り口の中を潤しておくのも必要です。

そして部屋の湿度にも気を配りましょう。空気が乾燥していると口の中も乾燥しやすくなります。

マスクをするのも効果的です。

最近では喉の対策用ですが、寝るとき用のマスクもあるので活用するといいかもしれません。

舌を動かすことも大事です。

舌を動かすことによって唾液の分泌を促すことができます。

舌回しなどが有名ですね。

舌を回す他にも、前に突き出す、上下に延ばすなどが効果的です。

口臭の原因は様々ですが、乾燥も一つの原因ですので、予防できるように日頃から口の中を意識することが大事でしょう。

簡単なダイエットの方法

ダイエットの方法は様々あると思いますが、その中でも、誰にでもできる、早くて簡単な方法を、紹介したいと思います。グラマラスタイルの効果を徹底検証した私の口コミ!

先ずは、ガムを噛むという事です。空腹時にガムを噛むことで、脳内ホルモン「ヒスタミン」の分泌が促され、満腹中枢が刺激される事で、食事の量を減らすことができます。

また、交感神経への刺激も受けるため、内臓脂肪の分解も促進され、さらにダイエットの効果を高めることができます。

次に、食事と食事の間の空腹時に、カカオ含有量の多いチョコレートを食べるということが有効です。高カカオチョコレートには、ポリフェノールが多く含まれており、赤ワインの約15倍に相当します。理想的な食べ方としましては、朝食と昼食の間に、5g程度のチョコレートを1枚、昼食と夕食の間に、5g程度のチョコレートを1枚、食べることがベストです。

できる時には、朝食、昼食、夕食の食前にも同じように、5g程度のチョコレートを1枚食べると、さらに効果が高まると思います。高カカオチョコレートがもたらす脂肪燃焼や、血圧の安定、血糖値を下げる、便秘を解消し、腸内環境を改善する、脳を活性化させ、イライラ解消、認知症予防、肝臓の健康値を表す数値が改善等の健康効果もあり、大いに期待できるので、おすすめしたいと思います。

辛くない!始めやすい!一日一個りんごダイエット

こちらはタイトルの通り、1日3食のどれかでりんごを1個食べるだけの簡単ダイエットです。

私はお昼ご飯にりんごを食べ、朝と夜はいつも通りしっかり食べました。

ある一日の食事の例を紹介します!

【朝】トースト1枚 

【昼】りんご1個+グレープフルーツ

【夜】麻婆豆腐 ご飯 サラダ

お昼以外は何も気にせずいつも通りの食事です。

りんごは1個を食べやすいよう、一口サイズにカットしタッパーに入れ会社にもって行き、お昼に食べていました。

また、りんごだけだと味に飽きてしまうので私はグレープフルーツも同じように一口サイズにカットし、一緒に入れていました。

りんごと同じくグレープフルーツもダイエットに良いといわれる果物の一つなので全く問題ありません。

最初は正直これだけじゃ足りない、すぐにお腹すいてしまう…と思っていました。

が、しかし!りんごはしっかり噛んで食べるので満腹感をとても感じやすいのです。

また一口サイズにカットしたことで、より口に運ぶ回数が多くなり噛む回数も増えより満腹感を感じられたのかもしれません。

そしてそして!一番驚いたのは、便秘が解消されたことです!

普段便秘気味で便秘薬に頼っている私が、なんとりんごを食べ終えた1時間後にもう便意がおそってきたのです。

これはびっくりしました。即効性があるのだなと感じました。

グラマラスパッツの着方や使用感などをご報告!私の口コミや効果などを全レポート!

果物なのでビタミンも取れ、また便秘も改善されることで肌トラブルも少し改善した気がします。

コスト的にもりんご1個約100円 グレープフルーツ1個約100円とお昼代が約200円で抑えられるので、それも嬉しい点です。

【結果】

?便秘が改善される

②肌トラブルが減る

③お昼代が抑えられる

気になる体重は1週間でー1.5キロでした!

今までいくつかダイエットは試しましたが、このダイエットは朝夜は好きなもの食べれるのでストレスを感じることはありません。

みなさんもまずは1週間試してみては…!

ワキガのニオイケアに、手術の方法があります

ワキガの対応にも、人によって違うものです。

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簡単に脇の部分にスキンケアをして、

ワキガ対策としていらっしゃる人も多いのではないかと思います。

わたしと兄も親から受け継いだワキガ体質でした。

父はワキガの手術を行っていましたが、

兄にはすすめなかったワキガの手術です。

手術して拘縮した脇の父だから、兄に進めなかったのかなあと思うのです。

昭和の初めの頃にワキガの手術を行った父ですが、脇はその部分が引きつる拘縮

となっていました。

最近は簡単に30分くらいで終わるワキガの手術です。

皮膚の下の組織の削り過ぎ

又、皮膚の切開の方向がしわの方向と一致していない場合におこる後遺症を経験した父です。

父とは私はそんなワキガの手術のお話は、しなかったのです。

「ワキガの手術は痛みがある場合があると聞くけど、お父さんはどうだった?」

等と聞いてもっと寄り添う仲であったらよかったと思います。

生活をしていても、きれい好きな父親はワキガを意識してよく脇を拭いていました。

その時に見る引きつりは、驚きと共に可哀想とも思えました。

抜糸をするまでには1週間はかかるようですが、

その際には腕を動かすことは制限されるのです。

私のからだの手術もそうですが、ワキガの術後も大変さを感じるそうです。

手術後急に動いてしまう事で、圧迫していたものドレッシングがはずれて出血して、

血液が皮膚の中にとどまる現象の血腫ができてしまい回復を遅らせてしまうのです。

ワキガの手術には、経験豊かで技量を信じた医師にお願いしたいものです。

手術を行って頂き、ワキガを感じさせない脇になることは楽しみです。

続けられるダイエット

 私は学生の頃からダイエットをしてはリバウンドを繰り返していました。そのほとんどが食事制限で1?2ヶ月で一気に体重を落とし、痩せたからと油断して食事量を増やし短期間で元に戻る、という最悪のループでした。

http://roandkonoba.com/

リバウンドしたら元の体重より増えていたこともザラにあり、最大で9キロの増減も経験しました。何より若い頃は少し夕飯の量を減らしたり間食をやめるだけで簡単に落とせた体重も、年齢を重ねるにつれなかなか落ちにくくなってきました。これは多くの方が感じていると思います。自宅での軽い筋トレやエクササイズにも挑戦してみたものの、体を動かすことは苦手な上なかなか時間をとることが出来ず続きませんでした。

そこで私は食事制限や運動を習慣化するのではなく、”しないようにする”ことを決め習慣化しました。具体的には、やけ食いをしない、ジュースは飲まない、夜8時以降は食べない、など簡単なことです。ダイエットは何より続けることが大切なので、長い目で見なくてはいけません。

厳しいルールを設け短期間で結果を出すより、自分が続けやすい簡単なやり方を継続することがリバウンドしない方法だと思います。この”しないようにする”心がけのおかげで、ゆっくりではあるものの確実に体重は落ち、更に一気に体重が増えることも一切なくなりました。ダイエットはイベントではなく習慣と捉えることができれば、忙しい日々の生活の中でも楽に続けることができるでしょう。

実年齢よりも少しだけ若く見られたい

年齢を重ねるごとに肌の悩みは増えていっています。nicoせっけんを購入

50代でオールインワンジェルクリームと出会い、出産後ずっと悩みの種であった肌の乾燥が嘘のようにしっとりとし、乾燥の悩みは解決できましたが、60代を過ぎると毛穴の開きやシミが増加してきて、肌が痒いなぁと思っていたらシミになっていました。

そしてさらに肌全体が垂れ下がり、口角を上げてみると、思いっきり上げないと上がらなくなっていたことで、やはりその年齢になってしまったんだ、とがっかりな気持ちになってしまいました。

シミ・しわ・たるみなどの肌荒れの原因は手入れだけではないそうで、日常の睡眠やストレスが原因でもなるそうです。

そういえば、そういったストレスも心当たりがあり、夜がぐっすり眠れないこと、心配事はいつも心にあったりします。

今、頼っているのはオールインワンジェルクリームのみですが、気持ちの持ち方で肌の状態が左右しているなぁと感じたこともしばしばあり、それでもこれ以上シミ・たるみを増やさないようにしていきたいと願っています。

面倒くさがりの私には、夜のメイクを落とすのが精一杯で、それだけは気をつけています。

友達がシミが綺麗に消えて、すっぴんでも綺麗な肌になる基礎化粧品があるよ、と勧められましたが、値段を聞いて悲鳴を上げました。

逆にそれだけ高いんだから効果があって当然でしょう!とも言いたくなりました。

私の望みは徹底した美人にならなくていいんです。年齢よりも少し若く、たるみを目立たなくしたい、お化粧が綺麗にできるとそれだけで満足なのです

私のお肌の悩みは、いつもカサカサしていることです。

私の今のお肌の悩みは、カサカサしてしまっていてとてもつらいということです。http://www.laposte-liondor.com/

特に私はカサカサしていることがとてもつらくって、今の状態のままだと嫌だなということを感じています。私は将来のために今いろいろと行っているのですが、かさかさしているとなにもやるきがなくなってしまって、しかもお化粧をするということもあまり乗り気がしないというような状態です。

なので私は結構辛くって、このままの状態でいいのかどうかということがとても気になって仕方がありません。ということで私は今この状態でいいのかどうかということの不安と、このままだといろいろと大変になりそうだということを感じています。

なんとなくとてもいやな気持ちもするのでどうしたらいいのかということがとても気になってしまっています。お肌の状態が良くないと外にも出たくありませんしいろいろなことが嫌で嫌で仕方がないですね。なんとなく今の状態がとても不安でとてもいやな気持がして嫌です。

なので私は今後もお肌の状態をキープできるように今からしっかりと落とし込んでいこうと思っています。少しずつ少しずつ良い状態をキープできるようにしていきたいなということを感じています。

肌トラブルとカビとヘアオイル

 私は以前、首の肌が異常に乾燥し肌荒れしていました。首の前と後ろの部分で、不思議なことに左右は無事でした。黒ずんだように変色し常にカサついていました。さらに、運動するなどして汗をかくと、そこに汗が染みこんで非常にかゆく、さらに痛いときもありました。

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 ずっと楽観視し、放置していましたが、首という部分は人目につく部位でもあり、非常に目立ちました。そしてなにより運動時に非常に痒みが強く、集中できなくなってしまったので、とうとう皮膚科を受診しました。

 皮膚科では、カビかもしれないと言われ、驚きと共に恐ろしい思いをしました。肌にもカビが生えることがあるのですね。私の場合は幸いカビではなく、なんと原因は安いヘアオイルが首に当たっていたことだったのです。現在はヘアオイルの使用を中止し、薬で無事に治ってきています。

 お肌のためにも、肌に当たりそうな部分には安物は使わないようにしたいですね。これぞ、安物買いの銭失いです。

 また、肌トラブルなどのある程度、自助努力で何とか出来てしまいそうなことでも、意を決して病院に行ってみる必要があるのだと思いました。この記事をお読みの方も、長年解決できない肌トラブルは皮膚科に行ってみてはいかかでしょうか?

糖質を減らすだけダイエット

私が太っていた原因は、絶対に「甘いもの」ということは明白でした。でも、どうしてもやめられません!食後には絶対にスイーツが欲しくなるので、ついつい食べてしまいます。運動も長続きしませんでした。

しかし40歳近くなるにつれて、体が疲れやすく、冷え体質なことにも限界を感じ、とうとう食事について真面目に向き合うことにしました。http://www.artavenue.jp/

冷え性の方はご存知かもしれませんが、砂糖などの「糖質」は体をとても冷やします。毎日のように飲んでいた甘い缶コーヒーをまず最初にやめました。本当はカフェインも冷えには大敵ですが、砂糖を減らすだけでもかなり禁断症状が出ますので、カフェインまでやめることは絶対に長続きしないと判断し、飲み物での砂糖摂取をやめることに専念しました。

これだけでも、長年の苦痛だった頭痛が激減しました。

そのとき参考にしていた本によれば、飲料などの糖質は急激に血糖値を上昇させ、その後急激に下がってしまうので、体調不良を起こしやすいようです。

次は、白いごはんです。ごはんを減らすだけでは当然おなかがすきます。単なるガマンだけでは人間、長続きしませんよね。タンパク質や野菜をたっぷりととって、おなかを満たす…のですが、おかずだけでおなかを満たすのがとても大変です!

そんなに毎日毎日、栄養バランスのとれたおかずなんて用意できません!

私はささみフライをよく食べてました。揚げ物は食べてもそこまで太らないです(量にもよりますが)。

糖質を減らすと、3日もすると体重が落ち始めます。そのまま続けると今度は落ちすぎて頬がこけるくらいです。それくらい、糖質制限は効果があります。

目標を2~3キロ減程度にして、少しずつ行うのをおすすめします。

私はいったん4キロほどの減量に成功したあとは、「ちょっと太ってきたかな?」と思うときだけ、この糖質制限(主におやつをやめる・白ごはんを食べない)を行っています。

これで3年ほどリバウンドしていません。特に運動もしていません。

ダイエットを始める前には、「自分が何が原因で太っているのか?」を考えて、それに応じた内容で始めることが必要です。

仮に私が運動系のダイエットをしても、効果がないと思っています。

グレイヘアにはまだできない

私は20代の頃から白髪が出始め、40代の今は染めずに放っておくと、白と黒が半々のまだら模様のようになるので、髪を染めずにはいられません。

ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入できる?私の口コミを徹底的にレビュー!

ですが、まめに髪を染めると頭皮や毛根を痛めるから今残っている黒髪も白髪化しやすくなるらしいと友人から聞き、いったいどうしたら良いのだろうと悩んでいます。

最近グレイヘアというのが流行っているとも聞きますが、そういう方を見かけるとどうしても老けて見えるなあと感じてしまい、自分の白髪が伸びてきていないか気になって、結局すぐに美容室へ。

そんな悩みを最近出会った美容師さんに話したところ、シンプルながら納得のアドバイスをいくつかしてくれました。

それは、まず第一に「市販に白髪染めはなるべく使用しないこと」でした。市販のものと美容室で扱っているものでは、髪に与えるダメージが全然違うとのこと。値段の違いは成分が違うことも一因なのだと知りました。第二に気をつけるべきなのは「お湯でしっかり予洗いをしてからシャンプーをすること」とのこと。そして第三は「髪を洗う時も、髪をとかす時も、頭皮をマッサージするように意識すること」でした。そう聞いて、意外とちゃんとできていなかったかもしれないなと思い、日々の髪のお手入れを少し丁寧にするようになりました。変化に期待しています。

くすみのない綺麗な肌になりたい!

20代後半あたりから、顔のくすみが気になるようになりました。実際くすみなのかどうか分からないのですが、肌のトーンが暗くちょっと汚い感じに見えてしまいます。

男性でも美白で透き通った肌の人はいるので、自分もそんな肌になりたいという憧れがありました。洗顔後は気にならない程度の色なのですが、時間が経つと肌の色合いが暗くなってきてしまいます。あまりに酷い時は、ベビーパウダーを薄くつけて、ちょっと白くしたりもしています。色黒ではないので腕や首筋などは結構白く、余計に顔の暗さが目立ってしまうのが本当に嫌です。

http://www.federationfisp.org/

くすみがなくなれば肌のトーンも明るくなると思い、色々なケアを試してきました。男ということもあり若い頃は化粧水など使っていませんでしたが、男性向けの美白化粧水や洗顔料などをよく使うようになりました。ビタミンC誘導体やハイドロキノンなど、美白に良いと言われる成分を含んだ化粧品を色々試したのですが、劇的な効果は出ていません。

やっぱり、多少化粧水を使った程度では、簡単に美白は手に入らないようです。でも、やっぱり透き通って清潔感のある肌には憧れがあるので、もっと色々な化粧品を試したり、メンズエステにチャレンジしたりしてみようと思います。

最終的にオールインワン!

私は中学生の時から顔(おでこ、頬)にニキビがあり、今現在30代後半の専業主婦ですが今だに頬等に吹出物があり悩んでいます。

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中学生.高校生の時は、おでこにあるニキビが嫌で嫌で仕方ありませんでした。いつも前髪をおろして見えないようにしていました。高校生卒業後すぐに就職した為、19.20歳位の時はニキビを化粧で隠し働いたお金で遊ぶ事が楽しすぎてニキビの事は忘れた降りをしていました。

ですが、22.23歳の頃には化粧で隠すのではなく肌が綺麗な人に憧れるようになり顔のエステに通うようになりました。エステに通ってそこの化粧品を使っていた為、肌はもちろん綺麗になりました。ですが今度はお金が続かず、辞めてしまいました。その時にオールインワンを出会いました。

エステで、化粧水.美容液.ゲル等を買っていたので1つで全てを補える事に驚き(笑)即実践!肌が荒れる事はありませんでしたが、改善される事はありませんでした。(ここはあくまで私個人の感想です)それからまた28.29歳位の時に、違うエステに通い出しました。やっぱり前回同様お金をかければ綺麗になりました。

それからは自分の出来る範囲で商品を購入し、続けていました。32歳の時に結婚し、34歳で出産。現在、専業主婦です。

そしてそして…化粧品はオールインワンです(笑)私の人生2回オールインワンに戻ってきた為、もぅオールインワンだと思います(笑)

貧乳を作っているのは自分自身

バストが小さすぎて知人から「胸なし」を執拗にいじられてきました。ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使ってみた私

そのためコンプレックスの筆頭はいつも「胸がないこと」

自分の胸が小さいと気づいた中学生からは

・バストアップマッサージ

・バストアップトレーニング

・バストを大きくする食事

・バストアップサプリ

試せるものは片っ端から試してきました

しかし、効果は何もなし

それどころか効果が出なさ過ぎて、胸を隠すことが第一になってしまいました

おかげで猫背、余計に胸はなくなっていく状況

盛りブラを試すも、そもそも寄せる胸がないためブラと胸の間には大きな隙間が……

隠したい一心で生活してたおかげで、猫背はさらに悪化

むしろスマホ首もひどくなり、体に様々なトラブルが。

このままではよくない、と肩甲骨を寄せるような猫背改善トレーニングを開始しました

トレーニングと一緒にオーダーメイド枕を使うようになり、姿勢改善に取り組みました

そうすると、今までなかったはずの胸がだんだんふっくらしてくるように

サイズも1カップアップ

おまけに姿勢が改善されたので、スタイルアップも叶いました

「胸は脂肪」と言いますが、姿勢ができてないと育つものも育たない!

「ない胸は張れない」が合言葉でしたが、それからは「ない胸こそ張れ!」が合言葉に!

ニキビのその後

私の肌の悩みは、「ニキビ跡」です。ヴィオテラスHSCセラムを辛口評価!

もう30年ほど前になりますが、10代から20代前半にかけて、ほっぺたのニキビは全盛期を迎えていました。

ニキビ用の塗り薬を塗ったり、できるだけ清潔に心がけていたのですが、体質もあるのでしょうか、治っては出来、を繰り返していました。

そのうち、ようやく勢力が衰えてホッとしていたのですが、デコボコとしたニキビ跡が多数残っていることに気づきました。

知らずしらずのうちに潰してしまっていたのでしょうか。

このニキビ跡というものは、お化粧などではなかなか隠すことができません。

どうしてもそこだけ影が差したようになってしまいます。

手触りもザラザラとして悪く、触れるたびにイヤな気持ちになってしまいます。

芸能人の方などでピーリングなどの施術で改善している人を見ると、興味は湧いてくるのですが、そんなにお金をかけてまで…と思ってしまっていました。

でもずっと気にして過ごすよりは、一度思い切って試してみればよかったかなと、少し後悔しています。

今はニキビ用の塗り薬にしても、ニキビ跡のケアにしても、昔に比べ選択肢が増えていることと思います。

今、ニキビでお悩みのかたは、あとで後悔するよりも、若いうちにできるだけのことをやってほしいなと思います。

お肌のトラブルが掃除で治る!?

お肌の悩みはつきないですよね。

私の場合は、Tゾーンはベタベタ、Uゾーンはカサカサと言う混合肌で、化粧品選びに苦労しています。

ところで、ニキビができやすい、肌が荒れやすい、と言う方。

もちろん体質的なものはあるかもしれませんが……

最近、部屋を掃除したのはいつですか?ラントゥルースは評判以上の美容液!

トイレは?

キッチンは?

枕カバーと布団カバーはいつ洗いましたか?

実は、肌荒れの原因のひとつに、ほこりがあるんです。

どんなに高い化粧品を使っても、魚や野菜中心のヘルシーな食生活を送っても、部屋が汚いと肌荒れは治りません。

現代人はいそがしいもの。

なかなか掃除まで手がまわらない、と言う方も多いと思います。

そんな時、クイックルワイパーがあると便利です。

私は、床だけでなく、畳もクイックルワイパーで掃除をします。

掃除機は時間に余裕がある時にかければ良いのです。

クイックルワイパーは、軽くてらくちんです。

料理をしていてちょっと汚れたなぁと思った時でも、さっと拭けて、シートが汚れたら捨てるだけ。

トイレの床もクイックルワイパーで拭けば、手も汚れずにさっと終わりますよね。

高い化粧品を試す前に、一度、自分のおうちの中を見回してみてください。

そして、できるところから少しずつ掃除をしていきましょう。

部屋がきれいになって、お肌もきれいになったら、こんなにうれしいことはないですよね。

まずは自分の部屋から、お掃除、試してみてくださいね!

歯ブラシでいいものはあるか

つまりこういった商品も数多く出ているわけですが、こういった商品といっても、色々と同じような商品も売られているのでどれが1番いいのかと言う事は見ておいた方が良いわけです。

つまり同じような商品が売られていると言う事は、間違えて購入してしまいそうになる商品もあるわけで気をつけるべきです。

間違えたものを買ってあとで気付く悲しさもあります。

ブレスマイルウォッシュを辛口評価!

「最近の歯ブラシでおすすめは」

【徹底比較】歯ブラシのおすすめ人気ランキング76選【2021年最新版】

というサイトもあり見ておくと良いです。

毎日の歯磨きに欠かせない歯ブラシ。市販されている「システマ」「エビス」「クリニカ」などの定番品のほかに、「タフト」「ルシェロ」のような歯科専売品、歯磨き粉のいらない「MISOKA」など色々な商品が売られています。

「歯ブラシの歴史」

1872年に大阪において鯨のひげの柄に馬毛が植えられた「鯨楊枝」が製造販売され1890年に大阪盛業株式会社が「歯刷子(はぶらし)」の名称で第三回内国勧業博覧会に出品する。

1903年(大正3年)に小林富次郎商店(現在のライオン)が「萬歳歯刷子」を発売。1938年2月24日にはデュポン社がナイロン製の歯ブラシを初めて売り出した。

食欲は抑えられない!食べて痩せるダイエット!

私がこれまで成功したダイエットは、「食べたもの全記録ダイエット」です。グラマラスタイルを辛口評価!

これまで運動を中心としたダイエットや、ファスティング、食事内容を気にしたダイエットなど一通りのダイエットに挑戦してきました。

ですが!ダイエットを決意した日から数日間は続きますが、どれも一週間が限界!

もともと運動部に所属していたわけでもなく、ランニングやジムなどとは全く無縁な上に、とにかく食べることが大好きだった私は、なかなか続くダイエットを見つけられずにいました。

食事をしては、罪悪感に潰れ、また欲望に負けて食事をするという悪循環が起きていたわけです。

そんな私にぴったりだったものが、この罪悪感を生かした「食べたもの全記録ダイエット」でした。

やることは簡単、名前の通り食べたものを全て手帳に記録して行くだけ。

好きなものを好きなだけ食べてもいい、運動もしなくていい、ただ記録するだけです。

そんなの効果あるの?と思う方も多いと思うのですが、記録することの面倒くささと、一月食べたものを見返すだけで十分に効果があります。

今ではこの週は少し食べすぎたから、今週は抑えようとある程度は自己管理することができるようになりました。

無理のあるダイエットは続かない上に、リバウンドもしやすく、精神衛生上も良くないです。

無理なく楽しくダイエットして見ませんか?