大きければいいってものでもない…

胸のサイズがG70あるのですが、ショッピングモールに入ってる様なお店では中々サイズが無いのが悩みです。可愛い!と思うデザインがあってもだいたいEカップまでしか無かったり、そもそものデザインが大きいカップになるとあまりかわいく見えなかったり…大きい方がなんて声もありますが、今の国内で作られているレディースアパレル商品はCカップかDカップ位のサイズの女性が着る方が映えるような気がします。

http://phuketjoho.com/

最近ブラジャーを買う際はインターネット通販を使う事が増えてきました。
Fカップ以上の女性向けの大きいカップを取り扱う下着の通販サイトも以前に比べれば増えてきたように思います。
大きいサイズ向けでしっかり作ってくれてる所はサイドがしっかり脇高な仕様が多く脇肉が目立たないものがあるのが利点です。

可愛さ重視で選んでしまうと脇が低かったりしてシルエットが崩れてしまうことがあります。

またTwitterで見かけるようになったのですが、胸が大きい女性向けのアパレルブランドも出てきました、他と比べるとパターンが細かく胸の形に添う様作られていたり、着た時のシルエットも綺麗に太って見えない工夫がされていて、よく見ています。(どうしても若干割高な為そんな頻繁には買えないので;)
こういったブランドがより増えてくれるといいな と思いました。

くせ毛の私が諦めた事

湿気の多いこの時期の悩みは

ズバリ

髪の毛!!

そうなんです

私の髪の毛

量は多いし、とっても細くてよく絡まる

そして何よりめちゃめちゃウネる…。

艶のあるまとまる髪の毛に☆

なんてキャッチコピーのシャンプーなんて信用出来ん!!

水の重さにさえ打ち勝ってしまうこのウネリが長年の悩みでした。

去年、人生で初めてのロングヘアーと呼べるほど伸ばした髪の毛に興奮し、何も考えずにブリーチをかけ夢だったクリームカラーに挑戦!!

ウキウキ気分で美容院に向かっていたあの頃の私は

まさかその翌日に後悔するなんて思ってもいなかったのです

美容院では綺麗なカラーにして貰えた満足感や、美容師さんの腕の良いブローのおかげで

あれ?そんな私くせ毛じゃないんじゃない?

憧れのクリームカラー似合ってるんじゃない?

なんて思ってました

次の日のお風呂上がりに髪の毛を乾かしていると

いつも以上に乾かない髪の毛

そしていつも以上にウネる髪の毛

そうです。

ブリーチ毛は乾きは悪くなるし、細かった髪の毛がより細くなってしまうし、クセがより一層の酷くなってしまうのです

個人差はあるみたいですが…

オシャレしたくてブリーチしたのに

毎日髪の毛を束ねて

早く伸びろぉ

ブリーチしたところ無くなれぇと思いながら過ごしてきました…。

オシャレな後れ毛

オイリーな前髪

トゥルトゥルなクリームカラーの髪の毛

こんなものは夢のまた夢なのだろうか…。

髪質改善を考えたこともあったのですが

通い続けないと効果がない上になかなかのお値段
http://www.badeyanase.jp/

芸能人でもない一般庶民な私にとってはとてもじゃないけど手が出せない代物です

今ではだいぶ伸びてきたので、ブリーチした部分をバッサリと切ってショートヘアにしています

その際に一緒に縮毛矯正を行いました

ブリーチと併用することは出来ない施術ですのでかなり悩みましたが

同じくらい髪の毛が傷むのならば

ボリュームが抑えられて、見た目だけでもトゥルトゥルな髪の毛に見える縮毛矯正をと思い行いました

中身はダメージだらけの髪の毛なので、これ以上傷めつける訳にはいかないのですが

めんどくさがり屋の私にはなんだかんだ合っていたなぁっと思っております

まぁ、ブリーチして綺麗なクリームカラーの髪の毛になる夢はまだ捨てられないのですが…。

今はこの髪型を最大限に楽しもうと思っています(*^^*)

口臭の原因は様々なところから

口周りのケアをしっかりしていると体全体の健康維持にもいいらし。そんなことを聞いた気がします。人と人がかかわる現場で対面で話をしなければいけない時に自分では築かない口臭がありそうです。歯磨きをした後なのに口臭があるなら、汚れが口の中でまだ繁殖しているのかもしれません。アリートの効果は評判以上!私の子供の口コミと体験談まとめ!

また、虫歯があるおかげで口臭がきつくなるとも聞いたことがあります。どちらも金の住処ですから当然といえば当然な気がします。でも、最近インターネットを見ていると口臭の原因はほかにもある気がしてきました。

それは口の中本体に臭いの原因があるのではなく胃の中に原因があるということです。抑えの飲みすぎ、ニンニク料理を食べた後の口臭が気になるのは葉についた臭いがなかなか抜けてくれないのではなく、食べ物が消化されている瞬間の胃の中から臭いが逆流しているというところです。確かに食べた直後はわかるし、そういる口臭ケアの商品が売っていることもあり、一時的にはたいへんだろうなとおみます。でも昼食を食べた後でもニンニクの料理って意外と尾を引くものなのかもしれません。祖考えるとニンニク料理なんて一生食べないほうがましなんじゃないか、都合がいいんじゃないかとさえ思ってしまいます。

夏という名の肌にとっての地獄の季節がやってきた

そろそろ梅雨が明けて本格的な夏がやってこようとしていますね。夏の青空は見ていて気分も晴れやかになります。

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ところが夏の晴天はお肌にはあまり優しくありません。強い日差しは肌をジリジリと焼き、日焼けやシミの原因にもなりますし、体温よりも暑い気温によって汗が滝のように流れて、ニキビの原因となるアクネ菌が発生しやすくなります。ウォータープルーフ対策をしているはずの化粧も尋常じゃない汗には意味をなさず…。特にマスク生活を強いられる昨今、歩いているだけでマスクの内側に汗が溜まって気がつけばアゴ周りにニキビが複数できてしまっているといった始末。殊更オイリー肌な私は、家事をしているだけで汗が吹き出し常に肌がべたついてしまっています。夏の掃除機かけなんてまさに拷問的です。

外にいる時は制汗シートで肌を拭き、家にいる時は小まめに顔を洗うようにしていますがそれでも増え続けるニキビ。汗を拭きながら「これは肌も荒れるわ」と自分の肌を見ながら、肌に向って「ごめんね~」と謝る日々。夏は四季の中でも一番お肌のトラブルが起きやすいように思います。

アクネ菌予防の洗顔料を使ってみたりもしていましたが特別な効果はなく。汗をかきやすい夏に、何か効果的な洗顔料はありませんでしょうか。

アトピー性皮膚炎

タイトルにある通り、私はアトピー性皮膚炎です。一番辛いのが、常に痒い!頭、顔、腕、お腹、背中、足と常に掻いています。いけない事だと分かっていますが、無意識に掻いていて、寝ている間はボリボリ掻いていて朝起きたら、出血してるし、引っ掻き傷はあるし、大変です。

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何度かタオルで手を縛ってから寝てみましたが、もちろん、起きた時にはタオルは解けており、指先の爪には掻いた跡がありました。その他、一番ショックだった事は、腕飲食店で働いていた時、「あなた手掻き過ぎ。」とお客様からクレームを貰った事があります。

しかし、自分では無意識であった為か、「え?掻いてたの?」って感じの事がありました。アトピーだから許して欲しいという気持ちはありましたが、そんな事はお客様には全く関係ない事なので、少しでも掻いてはいけないという事を意識して仕事をする様になりました。

アトピー性皮膚炎は良くなる事はありますが、直りません。私は飲み薬の他に塗り薬3種(頭・顔・体)とヴァセリンは常に手の届く所に置いてあり、痒くなったら薬を塗るようにしています。しかし、これから暑くなってくると汗が原因で体が痒くなってしまいます。夏が過ぎると、今度は冬です。冬は乾燥してそれはそれで痒くなるので、本当に年中通して辛いです。

3歳長女はズル賢い

私は今3歳と1歳の子育て真っ只中です。http://llln.org/

タイトル通り日常の些細な事なのですが、やはり3歳のちょっとおませさんな女の子ってやる事一つ一つに小賢しさが出てるんです。

私の3歳児の娘はは1歳の弟と比べ、喋り出すのも比較的早かったこともあり、今では親に向かって「前向いて運転しなさい、あぶないでしょ」と一丁前に注意してくることなんてしょっちゅうあります。

まだまだ「まま」「いやいや」としか話せない弟に対しても、もちろん普段は強気な姿勢をとっていますが、いざお菓子の時間になるとそれが一変します。どういう事かと言いますと、自分の食べる分だけでなく、常に弟のお菓子も自分の所有物にしようと、あの手この手で弟から上手に取り上げるのです。

「袋開けてあげるね」と親切そうに近寄り、開けた瞬間にお菓子を机の上にばら撒いて弟が拾いきれなかった分を自分の口に入れて食べたり、美味しいから交換してあげると言って、半分以上食べた自分のものと、2口ほどしか食べていない弟のお菓子を交換したりと、その方法は様々です。訳もわからず言いくるめられる1歳児。3歳長女恐ろしや、と思った瞬間でした。

左右の肌の明るさが違う時の対処法

左右の頬を比べた場合に片方の影が強い、そういうお肌の様子は左右の違いが原因かもしれません。歯の治療、噛み癖の問題など、日常生活での癖、習慣が影響しているのです。明らかに差があるという場合は、ケアもそのうちの1つ。

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左右の肌面積の差を解消させるには?

右と左で肌面積が違い、ファンデーション、下地の分量も差が生まれてくる場合は、骨格の差が考えられます。骨格そのものに左右で差がある場合は美容整形が視野にはいってきます。美容整形を頼ってまでということなら、自宅でできる予防法で取り組むようにします。マッサージで体液を流し、むくみのないお肌へと導いていく方法、保湿で予防、例外としてヘアメイクでカバーしていく術もあります。

マッサージに期待できること

フェイシャルトリートメントは顔の体液を促し、小顔に見せたり、むくみを解消させていくということが期待できるのです。小顔やむくみの解消とは本来の自分が持つ状態に戻るという意味。日々の疲れによる顔面疲労を取り除いていくと本来の肌に生まれ変わるはずです。

マッサージに期待できること、保湿、ヘアメイクと複合的にケアすれば大変ですが、するとしないでは雲泥の差、ぜひ試してみて。

シャンプーだけでは髪ブス!?「40代からのツヤ髪」へ

ツヤがなくなったと思ったら?あなたならどうしますか?

アミノ酸入りのシャンプー&コンディショナーにしたり、洗い流さないトリートメントなどを使うことで改善している方もいるでしょう。ところが、歳を重ねる度に全然効果が見られなくなった!と感じている方もいるでしょう。それは、頭皮と髪の老化現象が影響している可能性があります。これまでのヘアケアで良かったはずが、40代になると通用しなくなる!では、どんなヘアケアをすれば適しているのでしょうか。

1.シャンプー前の「プレシャンプー」

悪い口コミは本当?ノ・アルフレの感想を辛口評価でお届けします!

プレシャンプーとは、頭皮の毛穴にこびりついた汚れを取り除くことを目的としたシャンプーです。

髪の老化が進むことで最も重要なことは、頭皮ケアです。プレシャンプーの習慣にすると健康な髪を維持することになります。

ちなみにプレシャンプーには大きく分けると2種類になります。

1.オイルを使い、頭皮をマッサージしてから洗い流すオイルタイプになります。

2.頭皮に直接シャンプーを塗布する泡立てるクレンザータイプがあります。これに関してはどちらが良いということはないです。これは正しいとかではなく、好みで選ぶのがベターです。

2.洗い流しはシャワーを冷水に?

シャンプーやコンディショナーを洗い流すとき、シャワーの熱いお湯や湯船の熱いお湯をかけてませんか? 「シャワーの流しっぱなしは、もったいない!」こんな人はこの習慣はやめてください。湯船のお湯は不純物が多く含まれています。せっかく洗った頭皮なのに、湯船のお湯で汚れてしまいます。さらに熱いお湯は頭皮を乾燥させてしまいます。そのことで、髪のキューティクルを閉じず、中に入れた栄養分が垂れ流し状態になります。

では、どのような方法で洗い流すのがベスト?

それはズバリ冷水になります。冷水は頭皮の汚れを取り除けます。そして、血流を促進させることができ育毛効果に繋がります。そしてキューティクルを引き締めるため、栄養分がしっかりチャージされます。

3.洗い終わった頭皮に保湿を!

最近では、洗い終わった髪にトリートメントをつける女性が増えてきてます。アラフォー女性の場合は、髪のトリートメントを塗布するよりも頭皮にも肌につける美容液を使い続けることが大切です。

それは、洗いっぱなしの髪は乾燥しやすいのです。若い頃の頭皮であればさほど問題ではないですが、老化が進んでしまったアラフォーは頭皮も保湿が重要になります。

後髪に年齢を感じるツヤの無さ

後ろ姿を見たときに「だいたいこの人は何歳だな」と予想することがありますが、この間友人の子供に後ろすがたが実年齢プラス10歳だと言われました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/newmo-hairgrowth

理由は「髪がパサパサで形が変だから」とのこと。たしかに若い髪はツヤツヤでまとまりがあるものです。もちろんお金をかけて美容院に通えば、ツヤ髪は手に入りますが、そのようなお金もないので最近はやりの「摩擦レス」に挑戦しました。まず後ろ髪に摩擦が一番起こる就寝時に、束ねて寝ることにしました。この方法ではあまり大きな変化はおきず、翌日髪を引っ張っている時間が長いためか頭が痛くなってしまいました。

そこで導入したのがある有名タレントがオススメしている「シルクのナイトキャップ」です。見た目がひと昔の外国映画に出てくるマダムのようになってしまいますが、効果てきめんです!ネイトキャップは蒸れて翌日の頭皮の臭いが大変なことになるのではないかと心配でした。しかしナイトキャップの素材がシルクなので心配は全くありません。

湿度のコントロールがバッチリなので頭皮の嫌な臭いはしませんでした。このナイトキャップを続けてからというもの、枝毛が少なくなってきたのがうれしいことです。朝は保湿性のあるバームをつけてしっとりさせれば、まとまりのある髪が出来上がります。ツヤツヤとまでいきませんが、続けていきます。

口臭予防・虫歯予防に役立つオススメ歯ブラシ6選

今回は、口臭予防・虫歯予防に役立つオススメ歯ブラシを6つ紹介します。効果あり?ちゅらトゥースを購入した私の口コミ!白くならない?口コミ体験談を完全レポート!

1、【オーラルケア/tuftシリーズ】
オススメポイント:毛の硬さがミディアムソフト・スーパーソフトなど多岐にわたり、お好みの硬さを選ぶことができます。

2、【サンスター/G・U・M】
オススメポイント:デザインがシンプルで歯磨きがしやすい設計になっています。

3、【サンスターガム/デンタルハブラシ】
オススメポイント:口に入れる部分がコンパクトで幅がスリムな設計のため、細かい部分まで磨くことができます。

4、【ライフレジン/磨きやすい歯ブラシ】
オススメポイント:名前の通り持ち手の部分の弾力性を高くすることによって磨きやすい設計になっています。

5、【花王/ピュオーラ/歯ブラシ 超コンパクト】
オススメポイント:ブラシがカーブ状になっているため、歯並びにフィットしきれいに磨くことができます。

6、【リーチ/歯集中ケアコンパクト】
オススメポイント:ブラシの部分の毛の長さが2種類になっており、奥歯を磨く時に集中してケアすることができる設計になっております。

いかがでしたでしょうか。自分に合う歯ブラシを見つけて、口臭予防・虫歯予防に努めていってください。

口臭の原因と対策について

口臭は時に人を不快にさせてしまいます。口臭の原因として、歯の汚れ、舌苔、虫歯、歯周病があります。また、消化不良、肝機能低下、糖尿病が原因ともいわれており、体の不調のサインともなっています。自分では口臭が分からないという方は、歯科医で口臭測定をお願いするといいでしょう。数分で終わり、恥ずかしさもないと思います。周りの方から「少し臭うよ」「口臭大丈夫?」と言われる前に気になったら、早めに歯科医に受診したほうが良いと思います。また、口臭から体の病気が見つかるかもしれません。

ちゅらトゥースを購入した私の口コミ!白くならない?

正しいはブラッシング方法としては、歯ブラシを45°の角度で歯と歯茎の境目に置き、小刻みに振動させるイメージで磨いていきます。磨きにくい歯と歯の間は角度を変え磨いてみたり、フロスなどを使うことをおすすめします。プラークなどの汚れが口臭の原因につながるので気を付けましょう。しっかり磨かないと!という気持ちから、力が入ってしまったり小さいお子さんなどは力加減ができずゴシゴシ磨いてしまいますが、歯茎が傷ついてしまい良くないので、ブラッシングがうまく出来ない苦手だ、という方は歯科医のブラッシング指導を受けたり電動歯ブラシを使って自分に合ったブラッシング方法を見つけていきましょう。

どの歯ブラシを使えばいいかわからない、おすすめの歯磨き粉は?と気になる方は歯科医に相談し、今自分の口の状態にあった歯ブラシ、歯磨き粉を教えてもらうというのも一つの手だと思います。

マウスウォッシュ、デンタルリンス、デンタルガムなどブラッシング後に使用するのもおすすめです。

口臭は周りの人を不快にしてしまったり、自分自身の体の健康に関わってくる問題です。自分は大丈夫と油断せず、早め早めに対策をし歯科医院に受診することをおすすめします。

冬になると乾燥と小じわ

中学生の頃、あぶらとり紙が流行っていて、休憩中みんなと一緒に使っていたのですが、全然脂がとれないという、この頃から脂が少ない肌質でした。そのため、若い頃はニキビ、吹き出物が全然できなかったのでみんなから羨ましがられていました。

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苦労もしなかったので、スキンケアに興味を持てず適当にしてしまっていました。しかし、年を重ねて20歳すぎた頃から少しずつ乾燥が目立ち始めました。初めは保湿、クリームで誤魔化せていましたが、20代後半からは少しずつ眼の周りの小じわが目立ち始めました。また血流も悪くなってきているのか、寝不足でもないよにクマも目立つようになってしまいました。それだけでなく、肌が乾燥してヒリヒリしてしまったり、ファンデーションがのらず浮いてしまうので化粧をするのがイヤになってきました。

また顔だけでなく、手や足の乾燥もヒドくなり、アカギレや粉を吹いているような感じ、またシワもでてきて年齢相応の手でなくなってきてしまいました。昔から自分に関係ないと思わず、少しずつケアしとけばよかったと後悔しています。今は皮膚科の保湿クリームを使ったり、化粧品を変えたりして何が自分にあっているのか探しているところです。

60歳ショートカット

肩より少し下程度の長さを10年以上続けていました。http://59kai.main.jp/
コロナで趣味の着物を着ることがなくなり、そうなると髪を結い上げる必要もない。

思い切ってショートにしよう!そして流行りのベージュに染めるんだ!意気込みは十分。20センチほど髪を切って別人のようになりました。出会う人出会う人が、ビックリギョウテンされ、とっても褒めてくださいました。

年齢的が進むと髪型も定着しますが、髪型を変えるって楽しいことですね。

今回はショートにしてカラーリングもしたかったので、ドキドキのカラーリング。白髪染めはしたことあってもベージュなんてどうなるんだろうとときめいてました。

私の髪は白髪染めを繰り返していたのでブリーチが効きにくいため何度かに分けてブリーチです。4ヶ月計画ですね。ハイライトをいれたかったので、スジ状にブリーチをしてもらいました。

4回して随分とベージュになりました。まだまだ若い方のベージュにはなりませんが、あまりにも白っぽいと歳とった顔にはおばあさんみたいになりそうで、脱色は4回目で終了しました。染めてすぐは綺麗な色でしたが、4回目のカラーリングからは、髪が荒れてきました。シャンプーとともに色が抜け落ち、金髪のような傷んだ髪っていう感じになりました。パサパサ、キシキシした手触りです。シャンプーしてしっかり乾かし、椿油を使って乾燥を防ごうとしています。ショートボブなので、出かけるときには、整髪料も使ってスタイリング。年齢から見るとかなりオシャレ感が出ました。

髪の色が明るくなるというのは楽しいものだなあと、カラーリングを見直しましました。

着物を時々は着ますが、ショートでカラーリングの効いた髪の毛は返っておしゃれで良かったと思います。髪を結い上げる手間もありません。しばらくはショートボブで過ごしたいと思ってます。

意外と忘れやすい押入れやクローゼットの湿気対策

梅雨の時期は、体が疲れやすくなっていませんか?

実は湿気対策が必要なあの場所を忘れているからです。今日は私が、意外と忘れやすい湿気対策が必要な場所をご紹介します。

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湿気対策と言えばどの場所が一番最初に思いつきますか?もっとも湿気対策が重要な場所は、押入れやクローゼットです。押入れは湿気がこもりやすくカビや結露などが発生して、衣類や布団を傷めてしまいます。

私が情報収集して調べた湿気対策は、新聞紙です。新聞紙は普通紙よりも水分を吸収しやすいので、敷いておくだけで除湿効果があります。ここで注意する点は、新しい新聞紙だとインクが付着する可能性がありますので、何日か経過した新聞を処分せずに使うのをお勧めします。

そんな時はこの方法で湿気対策をした方がいいのです。

それは、閉め切っている場所を少し開ける時間を作る事です。閉め切っている押入れやクローゼットを開けて空気の入れ替えをすれば、湿気で困る事がなくなります。

押入れの換気方法は、ふすまを片方開けるのではなく、中央に寄せて両側に開けるようにすると、空気の流れができて換気効果が期待できます。

最後に、意外と忘れやすい湿気対策が必要な場所をご紹介しましたがいかがでしたか?

リラックスできる家を湿気に邪魔されないよう、湿気対策を練って梅雨を楽しみましょう、梅雨を元気に過ごす事が大事です。

ニキビを直して美肌になりたい

中学生頃から思春期ニキビ、生理前の女性ホルモンの乱れによるニキビなどずっとニキビに悩まされてきました。

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そして現在のマスク生活もニキビを生むことになり悩みの種でもあります。昔からニキビで真っ赤に腫れあがった顔を見て、自信を無くし、人前に立ちたくないなと思うこともたくさんありました。私はこんな自分を変えて「自信をもって人と顔を見て話したい」と思い、ニキビを直すために様々なことに挑戦しました。しかし正しい知識がないときには、ニキビを潰してしまい、痕になってしまうこともありました。様々なことを試し、正しい知識を得ることで今では自分にあった肌の整え方がわかりました。それはまず一番初めに「自分の肌質について知る」ことです。

ニキビができるから無条件に脂っぽい肌なのではないかと思ってしまう人が多いと思います。実際に私もそう思っていました。でもお風呂上りすぐの肌を確認してみてください。水分が失われて乾燥している肌の人が一定数いると思います。そうなんです、

乾燥肌で保湿が足りていないから脂がでてしまっている人もいるんです。そういう人は、ニキビ用の洗顔剤を使ったり、何度も顔を洗うことは逆効果なんです。まず一番にやることは、化粧水をつけて保湿し、その水分を逃さないように、重たくないクリームや乳液を付けることなんです。肌をきれいに保つためにまず自分の肌質をちゃんと理解してあげましょう。

ニキビではないけどザラザラしている

20代後半になってから手触りが悪いことに悩んでいます。特に顔の下半分くらいがザラザラしています。ニキビというわけではないし、メイクをしたり遠くから見ればあまりわからないのですが小さいブツブツがあります。

ととのうみすとの効果を暴露!

いろいろとネットで調べてみて、保湿を頑張ったり丁寧に洗顔してみたりビオレの角栓除去のジェルを使ったりしてみていますがいまいち効果がありません。

よくなったかなーと思う時もあるのですがまたしばらくすると元に戻ってしまいます。

皮膚科に行くほどひどい訳でもないし、かと言ってセルフケアでは良くなっていないような気がするし、そもそもこのブツブツはなんなのかわかりません。最初は角栓かなーと思っていたのですが洗顔やジェルを使っても改善されないので悩んでいます。

ホルモンバランスの乱れという指摘もありますが、だとしたらなにをしたらいいのかも曖昧で、、、。エステとかに通ったら治るのでしょか。

痒かったり痛かったりということはないし見た目もめちゃめちゃ汚く見えるとかいう訳でもないし、年齢的な物もあるのでしょうか。だとしたらこれからずっと付き合っていくしかないのでしょうか。同い年のこないので達はみんな肌綺麗なのにどうして。

同じような方いませんか?

コロナ太りしたあなたへ! 医師が考案したダイエット!!!

私は、コロナの流行してから10キロぐらい太り、ダイエットしようと思い、今流行している16時間ダイエット(オートファジー・ダイエット)をしています。

その結果半年で5キロのダイエットに成功し、リバウンドする事もなく、ダイエット成功しています。

これは医療現場から生まれたダイエット法です。

医療関係者から16時間ダイエットは体に良いという報告が次々と上がっているのです。

まずは、消化器科の医師からは、16時間消化活動が止まるので、胃腸を休める事が出来ると言う事。

また、胃の消化の仕事が止まるので、便の処理に専念できるという点。

次に、内科の医師からは、皆さん定期健康健診の時朝食抜きますよね!実は定期健診診断の時だけ朝食を抜くので、実際の血液の数値ではないという報告があります。

そこで16時間ダイエットつまり、健康診断の時と同じ日常生活を送る事で、実際の血液の数値が出ると言う事になります。

https://tips.jp/u/sayurin/a/guramara

皆さんも、やりたくなってきましたよね。

やり方としては、16時間何も食べず、水だけで生活する事。

1番良いやり方としては、夜20時に夜ご飯を終えて、朝食を抜き、次の食事を翌日の12時に食べればいいのです。(健康診断の時と同じ生活を送ると言う事)

16時間水だけはキツイと思ったあなた、朗報!夜の睡眠時間も入れて16時間で大丈夫なのです

私の場合は、20時に夕食を終え、22時就寝し、7時に起きて、そこから12時まで水だけで生活しています。

ここで、注意が必要です。

朝食を抜いたからと言って、昼食・夕食をドカ食いしては意味がありませので、1日の摂取カロリーを計算し、1日のカロリー÷2にして食事してください。

朝食を抜いている分、少し多く食べれると思います。

でも安心してください、1週間ぐらいで徐々に食べる量が自然と減っていきます。

筋肉を落とさず、16時間ダイエットをしたい場合は、朝に軽い運動・ストレッチ・筋トレなどを行うと筋肉を落とすことなく、基礎代謝も上がり効果2倍になります。

皆さんも、医師が考案し絶賛する、16時間ダイエット、皆さんもやってみてください。

年々深く長くなるほうれい線と増えるシミ

30代になり肌にはそれなりの劣化が見られてきました。

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一番気になるのはほうれい線です。多少のシミはコンシーラーなどを使い隠すことができますが、ほうれい線はカバーするのに限界があります。できることと言えばコンシーラーで目立たなくするぐらいですが、そんなのほぼ効果はありません。

20代までは笑った時にだけでる線でしたが、今は無表情のときでも常にあります。このほうれい線さえなければ5歳は若く見られるのにと思います。免許証の更新の際の写真撮影なんて苦痛でしかありません。

少しでも写真写りを良くしようと、免許証の更新の際は顔色が明るく見えるように、上半身は必ず白色の服を着るほどです。しかし、免許証の写真は無表情でいなければいけないので、垂れ下がった頬とくっきり写るほうれい線を目の当たりにし自分が老けた事を実感します。次に気になるのはシミです。コンシーラー必須です。

以前仕事をしていて横から話しかけてきた同僚が、まじまじと「シミひどいね」と言ってきたことがありました。その時はまだ20代で、多少シミがあったって実年齢が若いのでそこまで気にしていませんでしたが、30代になり少しでも若く見られたいと思うようになると気になってしかたありません。

近い将来必ずシミ取りをしたいと思いますが、1つとか2つ気になるシミをとったところで大した変化はありませんのでシミ取り放題のものを受けたいと思っています。それぐらい沢山のシミがあるのです。自分より年上なのに肌がきれいな人を見ると羨ましく思います。

自分への投資のタイミング

若い頃は「ニキビ」と言うと、思春期の悩み、と言うような淡い思い出の一つに入ると思う。それこそ、ニキビのできる場所によって「想い思われ両思い」と言う風に、もしかして?と少し嬉しかった時もあった。

だが、今は違う。

コーズシックスホワイトリペア

大人になってからのニキビは、可愛らしさなんて全くない。呼び方さえも「吹き出物」と変わる。

出来る場所も、若い頃はTゾーンなのに比べて

歳とってからはUゾーン。

とにかく頬から顎にかけて硬いしこりをもつ吹き出物がよく出来る。しかも治りがめちゃくちゃ遅い。

顎は、男性では髭が生える場所である事から、そこによく出来る様になると、男性ホルモンが活発に出ている証拠、と聞いた事がある。

それってつまり、男性ホルモンが増えると同時に、女性ホルモンが減少してきている、と言う事だろうか。

毎朝、化粧をする為に鏡を見て、なかなか消えない吹き出物に肩を落とす。

触ると固いしこりのある吹き出物から、真っ赤に可能した物、いつになっても跡に残った青紫色がかった吹き出物の痕跡。

それを見る度、落ち込んだりイライラして、また余計にストレスが溜まり、またそれが原因で治り辛くなったり新たな物が出没する。

何もしなくてもお肌がピチピチとしていた若い頃に大人ぶって高級な化粧品を奮発して買っていたけれど、いざ本当に肌が必要としている時には、その高い値段出して自分の為に化粧品を買うなんてなかなかできない。

若い子にいいたい、歳とった時の為にアンチエイジング貯金をしておくべきだ。

あの時、頑張って貯めておいて良かった、と心から安心して使えるように。未来の自分への貯金。

きっと、皆んな、経験しなきゃ分からない。

けど、自分への投資のタイミングは、知っておいた方が良いだろう。

大きすぎるバストも良し悪し

私は97センチ、Gカップの胸です。体がそんなに太くないのですが、夏場などTシャツなどを着ると胸だけが目立ちます。また、胸に合わせてTシャツを選ぶとサイズは大きめになってしまい、ダボッとした様子がだらしなく服を着ているように見えアンバランスさが際立ち、以前スーパーで知らない女性に「最近の人は、だらしない服装をしているね。それが今の流行りなの?」と指摘を受け、恥ずかしい思いをしたことがありました。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラ効果!

それからはだらしなく見えないようにと考えて洋服を選んでいます。そのため、洋服選びにとても時間が掛かります。ファッション雑誌などでも比較的胸が小さめの方のファッションなので、同じデザインの服を実際購入してみると胸だけ入らなかったりします。

また40代になり、その大きなバストが少し垂れてきたような気がします。ヨガなどで脇を締めるようにすると胸が垂れなくなると知人に聞き実行していますが若い時に比べ、胸が少し垂れつつあるのを体感しています。洋服を着る時に、少しサイズがキツめのブラを付け胸が垂れているように見えないようにと工夫をしていますが、ワイヤーがきつすぎると肩が凝ってしまい頭痛に悩まされています。大きすぎるバストに憧れる女性は多いかもしれませんが、良し悪しだと日々思っています。

自分は乾燥肌だと思い込んでいたけれど混合肌なのかもしれない

私は乾燥肌で、乾燥している日にはカサカサになってしまい、顔がかゆくなります。その割には、Tゾーンがオイリーなときもあります。

化粧品って、「乾燥肌用」とか「オイリー肌用」とか、あるじゃないですか。いつも、どちらを買えばよいのか、わからなくなるのです。

そこで、肌の特徴を調べてみました。肌には、4種類タイプがあるようです

ルメントホワイトニングジェルの最安値通販は?お得な購入方法や使ってみた効果など完全レポート!

・乾燥肌
皮脂が少なく、カサカサしている。洗顔後に肌がつっぱる感じがする。

・脂性肌(オイリー肌)
あぶらっぽくベタついている。化粧が崩れやすく、毛穴汚れが目立つ。

・混合肌(インナードライ)
肌全体の皮脂量は少なく乾燥しているが、部分的に脂っぽくなりがち。

・普通肌
うるおいがあって適度なツヤがある。

私、今この瞬間まで、自分のことを「乾燥肌」だと思っていたのですが、「混合肌」なのかもしれません。

混合肌の人は、水分量が少ないのに、テカリ対策を重点的にしてしまうそう。乾燥より、ベタつきのほうが、どうしても気になりますもんね。

混合肌の場合は、このようにケアする必要があるそうです。

1.正しくクレンジングしてしっかり汚れを落とす
2.化粧水やゲルで肌に水分を与える
3.クリームは油分が多いため皮脂が多い箇所には少なめに

ただし、クリームをまったくつけないのもNG。あなたの皮脂量によって、クリームを付ける量を調節してくださいね。

そもそも私は、面倒をこじらせてスキンケアをほとんどしていません…。ニベアべた塗り生活は卒業して、これを機に、きちんとスキンケアしてみます。

まずは、肌に水分を!ですね。化粧水を選んでみようと思います。

シミは、肌の生活習慣病

30歳を過ぎた頃から、気になってきたのがシミ。元々、ほくろも目立たない程、色黒なこともあり、10代・20代の頃を通して、真剣に肌のお手入れをしていませんでした。でも、そうはいっても、30代の私は、中堅社員。上からは仕事を振られ、新入社員の教育もしなければならず、最も、仕事を自由に進められない立場でした。気にはしていても、仕事に通勤に時間がかかってしまい多忙で、また、周囲の人間関係は複雑になる一方でした。

ちゅらかなさの効果とクチコミ

美味しい食事どころか食事をまともにも取れずに、睡眠時間も短く、ようやく寝付いた後には、寝たりない目覚めの朝を迎える、慢性的な睡眠不足。ストレスの多い不健康な生活習慣の毎日でした。
そんな日々を変えたのが、コロナです。在宅勤務が原則となり、打ち合わせはほとんどがオンラインになりました。オンラインの打ち合わせには、他人の顔がPCに映りますが、時には自分の顔も映し出されます。そこには、隠せないほどのシミがくっきりと映し出されていました。

それからは、シミ消し、美白対策を真剣になりました。すると、シミは、やっぱり、作らせないようにするほうが、できてしまったシミを消すよりも、簡単だとわかりました。さらに、お医者様に聞いても、健康な生活習慣は肌も健康にすると言われました。お肌の手入れを怠ったこと、不規則な生活を送っていたことを後悔してもはじまりません。悔い改めて、シミを増やさないように、健全な生活を送るように心がけています。

オフィスワークの昼休みに「にんにく料理」が食べたくなったら?

現在はテレワークで人と会う機会が減ったものの、出社やデートなど、人と会うイベント、また一緒に住む家族や恋人との時間などは今も変わらずにある方は多くいらっしゃるかと思います。

評判通り?ブレスマイルウォッシュでリフレッシュした私の口コミ!3ヶ月間の効果と体験談を暴露!

そんなときにふと、このような欲求が出てくることはないでしょうか・・・?

そう「にんにく料理が食べたい」という欲求のことです。

にんにく料理は口臭が気になる料理の代表格となりますが、なんと食べた後の口臭を消してしまう食べ物があるんです!

それが「リンゴ」です!

この話は会社の同僚から聞いた話で、新婚の奥さんとも試してみたから絶対試してみなよ!と言われたのですが…

だまされたと思って私も実際に試しにコンビニでペペロンチーノとカットリンゴを購入して試してみたところ、、本当に口臭が消えました!!

リンゴにはポリフェノールが含まれているということは有名かと思いますが、そのポリフェノールがにんにくによって口の中の不快な臭いを消してくれるとのことでした。

テレワークなどでコンビニ飯やスーパーでの買い物も増えている人には本当に朗報だと思います!!

プラス1品で買うにも、お口直しにもぴったりの食材かと思いますので、人と会う前や家族と過ごす際などにもぜひお試ししてみてはいかがでしょうか?

リカちゃん人形の呪い

 今まで何度「髪がサラサラだね」と言われる人生を送りたいと願ったでしょう。私の髪は風が吹くと「サラサラ」となびくのではなく、「ふぁさぁ」という効果音が適切で、前方からの風には額が露わになり、側方からの風にはカツラがズレたような印象になるのです。http://www.shemakeshats.com/

 「良い天パだね」「パーマかけなくて良いから羨ましい」と言われるこの髪は、いわゆる波状毛と呼ばれる類らしい。小さい頃からコンプレックスであり、髪が伸びる前に毛量が増え、幼少期からの写真にはまるでヘルメットを被っているような私が写っているのです。

 ただ、生まれた直後に波状毛が出現したのではなく、4歳くらいまでは綺麗な直毛だったのです。ホルモンなどの影響とか色々諸々あるらしいのですが、私はリカちゃん人形の髪を燃やしたからだ、と今でも思っています。

 今頃の子達は着せ替えのリカちゃん人形とか、知っているのでしょうか。金髪で、10頭身くらいの人形です。色々な種類があったかなと思うのですが、私はストレートロングヘアが腰まであるリカちゃん人形を持っていました。

 あろうことか私は、ストーブでその素敵なストレートロングヘアを炙ってしまい、チリチリにしてしまったのです。そして、ベリーベリーショートヘアにカットしてしまったのです。

 これか私が天パ、波状毛になった経緯です。なんてことはないのですが、幼かった私はリカちゃんの呪いだと信じていました。今では笑い話ですね。

 長年付き合ってきた天パも、扱い方を知ってしまえばパーマ風にできることを知り、今では仲良しです。梅雨の時期は期限が悪いようですがね。

生活習慣の変化と運動不足解消でダイエットに成功

40年近く管理系の仕事のサラリーマンをしておりました。40代半ば頃から太り始め久しぶりに会う人から「太りましたね」と言われるようになって少し気になり出したのですが、特にダイエットをしようと言う気にはなっていませんでした。ところが50代後半になると「通風」の発作が起きたり、「糖尿病の疑いがある」と言われたりしてかなり気になり出しました。

http://www.rarinantesvalsugana.com/

体重は若い頃の15Kgオーバー、体脂肪率28%いよいよまずいと思っている頃「定年退職」を迎えました。しばらくはのんびりしていたのですが、老後が不安になり仕事を探す事になりました。

見つかった仕事は「配送」の仕事、現役時代は管理系だったので慣れるまでは大変でしたが、その仕事がダイエットにこれほど効果があるとは思いませんでした。毎日50~60社に荷物を届けます。荷物を持って遠くまで歩かなければならない所や、3階・4階まで運び上げなければならない所などがあって結構大変なのです。その大変さがダイエットには実に効果的でした。4か月ほどで体重は元に戻り、体脂肪率は10%以下までさがりました。働いて給料をもらえてダイエットにもなる、まさに一石二鳥の有り難さです。
更にもう一つポイントがありました。それは毎日規則正しい生活をする事。

サラリーマン時代は付き合いで飲み歩いたり出張が多くて生活が夜型で不規則だったのですが、今の仕事では朝4時に起床・夜9時過ぎには寝ます。食事は三食キチンと食べる、特に朝食はガッチリ食べます。
現在74歳、リバウンドは全くありません。体調は良好、生涯現役を目指して仕事を続けたいと思っております。