オフィスワークの昼休みに「にんにく料理」が食べたくなったら?

現在はテレワークで人と会う機会が減ったものの、出社やデートなど、人と会うイベント、また一緒に住む家族や恋人との時間などは今も変わらずにある方は多くいらっしゃるかと思います。

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そんなときにふと、このような欲求が出てくることはないでしょうか・・・?

そう「にんにく料理が食べたい」という欲求のことです。

にんにく料理は口臭が気になる料理の代表格となりますが、なんと食べた後の口臭を消してしまう食べ物があるんです!

それが「リンゴ」です!

この話は会社の同僚から聞いた話で、新婚の奥さんとも試してみたから絶対試してみなよ!と言われたのですが…

だまされたと思って私も実際に試しにコンビニでペペロンチーノとカットリンゴを購入して試してみたところ、、本当に口臭が消えました!!

リンゴにはポリフェノールが含まれているということは有名かと思いますが、そのポリフェノールがにんにくによって口の中の不快な臭いを消してくれるとのことでした。

テレワークなどでコンビニ飯やスーパーでの買い物も増えている人には本当に朗報だと思います!!

プラス1品で買うにも、お口直しにもぴったりの食材かと思いますので、人と会う前や家族と過ごす際などにもぜひお試ししてみてはいかがでしょうか?

口臭の原因知り、予防する。

自分の口臭は気にはなるけど、実際どのくらい臭いのするものなのか分からないですが、私が試しているのは、爪楊枝で、歯の歯石を取る方法です。これによって臭いの元も少しは取れますし、自分で臭いの確認をすることも出来るのでとてもおススメです。しかも、爪楊枝だったらお安いし使い勝手がたてもいいと思います。なので、私はそれを使って臭いがする時にはモンダミンを使ったりしています。後、大事な事なんですが、定期的に歯医者さんに通う事も併せておススメしたいです。

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定期的に行って検査をしてもらう事によって自分の歯の状態をきちんと理解できますし、もしも虫歯があればすぐに治療してもらえて、大きくなる前に見つけてもらう事によって虫歯も進行しないで済みます。やっぱり虫歯というのも口臭の原因になりますので、少しでもその原因を除いてあげるようにしてあげるといいと思います。食べかす等が歯に詰まっている状態だと臭いもしてきます。

なので、小まめに歯磨きをするのも忘れないようにしましょう。仕事の休憩時間などを使って例えなのも食べたいなかったとしても、なるべく磨く習慣をつけておくと面倒にならないで、当たり前になります。なので、続けていくようにしましょう

マスク生活がもたらす口臭への影響

ウィズコロナの時代になり、マスク生活が当たり前となった今、私は口臭に対する意識が少し変わりました。

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マスクを常に付けることによって口臭面で良かったと思うことは、他人に自分の臭い息を嗅がせなくて済むことです。不意に気になる人や好みの異性が現れたとき、自分の息が臭いかも!と思ってしまうとそこが気になって逃げてしまう、という場面が今まで何度もありました。しかし、最近はマスクをしてるから相手の鼻にまではこの口臭は届かないであろうと思い、気にすることは無くなりました。

ただ、デメリットもあります。それは、対他人とは反対で、自分自身はマスクをすることによってより一層自分の口臭がきになると言うことです。息がマスクで押し返されて、全口臭が自分の鼻に入ってくるからです。だから、相手にはバレなくても自分がただただ臭い(笑)。その不快さはわりと馬鹿になるものではないと言うことを知りました(笑)。

なので、いくら相手にはバレなくても、自分が不快になるのがイヤなので、最近はガムを噛むようになりました。ちなみにお気に入りはクロレッツです。下手に甘ったるい味付けなどされていないけど十分に美味しくて、すっきり爽快感はきちんとあります。口臭消しにもリフレッシュにもおすすめです。

妊娠中の虫歯や口臭について

私は妊娠中の虫歯や口臭に悩みました。

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妊娠中は特に免疫力が低下してしまい虫歯になりやすいと言われており、妊娠中の甘いものの過食によりその通り虫歯になってしまいました。なぜ自分の口臭が気になったかと言うと妊娠初期からつわりが酷く、自分の口臭で吐きそうになりその時に初めて気がついたのがきっかけです。

当時の私は妊娠中に歯医者に行ってもいいのか分からず放置をしていました。毎日タブレットやガムを食べて匂いを我慢し、つわりを耐えていました。

そんな時、産婦人科の先生に相談したところ妊娠中でも歯医者に行けるよ。とお聞きしすぐに治療してもらいました。その時に一安心した事は今でも忘れません。

そのおかげで出産までには虫歯も完治して今では虫歯ゼロになり安心して出産できたのが嬉しかったです。

それから私は食べ物を食べたらすぐ歯磨きをする事を心がけて、口臭チェックも欠かさず行っています。

なので子どもには同じ経験をさせないように毎日のケアを頑張って行い、気になった事があればすぐに歯医者に行くように心がけています。

虫歯や歯周病で口臭がキツくなることはあると思います。

なので口の中が気になったらすぐ歯医者さんに行く事をおすすめします。

気になる口臭、乾燥のせいかも!?

口臭の臭さは実は時間帯によって変化しています。

日中はものを食べたりして唾液が出るので、口の中の菌は減らすことができます。一番臭うのは、朝起きたあとなんです。

朝匂うのは、寝ている間は唾液が少なく菌が増えてしまうからなんです。

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口臭の原因となる菌は、乾燥から増殖します。

口の中が乾燥すると菌が増え、口臭がきつくなるのです。

その為、口を開けて寝ていると口の中が乾燥し、菌が増え、口の中が臭くなり、寝起きが一番臭いということになってしまいます。

口の中が乾燥している人は、もしかすると唾液の分泌量が減って口の中が乾いた状態になるドライマウスかもしれません。

乾燥の対策としては鼻呼吸をすることが大事です。

また、水分をまめに摂り口の中を潤しておくのも必要です。

そして部屋の湿度にも気を配りましょう。空気が乾燥していると口の中も乾燥しやすくなります。

マスクをするのも効果的です。

最近では喉の対策用ですが、寝るとき用のマスクもあるので活用するといいかもしれません。

舌を動かすことも大事です。

舌を動かすことによって唾液の分泌を促すことができます。

舌回しなどが有名ですね。

舌を回す他にも、前に突き出す、上下に延ばすなどが効果的です。

口臭の原因は様々ですが、乾燥も一つの原因ですので、予防できるように日頃から口の中を意識することが大事でしょう。

歯ブラシでいいものはあるか

つまりこういった商品も数多く出ているわけですが、こういった商品といっても、色々と同じような商品も売られているのでどれが1番いいのかと言う事は見ておいた方が良いわけです。

つまり同じような商品が売られていると言う事は、間違えて購入してしまいそうになる商品もあるわけで気をつけるべきです。

間違えたものを買ってあとで気付く悲しさもあります。

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「最近の歯ブラシでおすすめは」

【徹底比較】歯ブラシのおすすめ人気ランキング76選【2021年最新版】

というサイトもあり見ておくと良いです。

毎日の歯磨きに欠かせない歯ブラシ。市販されている「システマ」「エビス」「クリニカ」などの定番品のほかに、「タフト」「ルシェロ」のような歯科専売品、歯磨き粉のいらない「MISOKA」など色々な商品が売られています。

「歯ブラシの歴史」

1872年に大阪において鯨のひげの柄に馬毛が植えられた「鯨楊枝」が製造販売され1890年に大阪盛業株式会社が「歯刷子(はぶらし)」の名称で第三回内国勧業博覧会に出品する。

1903年(大正3年)に小林富次郎商店(現在のライオン)が「萬歳歯刷子」を発売。1938年2月24日にはデュポン社がナイロン製の歯ブラシを初めて売り出した。

口臭を改善する為に実践しておくといい事。

自分の口臭が気になる時ってありますよね。

親しい友人や職場の仲間と話している時に「私の口臭…大丈夫かな?周りの人達に不快な思いさせてないかな?」と思ったり、人に指摘されて初めて気づいたり…。

http://www.caicalif.org/

でもその口臭は、実は虫歯が原因だったりもするのです。

虫歯があると口内は細菌が増えてニオイがきつくなるので、歯科で定期的にケアをしてあげる事がとても大切になってきます。

歯磨きをする際も、一つ一つの歯を色んな角度から磨く事がとても大切です。

私は歯磨きをする際に、右上の歯列を5分・右下の歯列を5分・左上の歯列を5分・左下の歯列を5分といった順番で磨いています。

歯を一気に磨こうとするのではなく、それぞれ4つの列に分けて磨く事で汚れが落ちやすくなり、口臭のもとになるニオイ菌を防ぐ事が出来ます。

また、お口のケアにはマウスウォッシュというものもありますが、歯磨き後にこちらを併用していく事によって口臭がより改善しやすくなる事もあります。

歯磨きやマウスウォッシュを終えたら、必ずフロスや歯間ブラシで歯と歯の間の掃除をしてあげる事も大切です。

歯ブラシだけでは落としきれない汚れも、この方法で落としてあげる事によって口臭を防ぐ事に繋がっていくのです。

これらを続けていく事で口臭は改善されやすくなりますので、是非毎日の習慣に取り入れていただきたいと思います。