過去のわたしへメッセージ

若いころはドライヤー、トリートメンをしなくても髪1本1本ハリ、コシがあり黒光りするほどで回りの方々からは「髪きれいだね、どんな手入れしてるの」などと髪には自信がありました。高校生の時に周りに合わせて髪を染めたり、パーマをかけたりとに髪に負担をかけていました。http://www.gazette-tourisme.com/

そんな生活を10年ほど続けるうちに、髪は痩せ、うねうねで、コシもなく猫毛になり、絡まりやすく、抜けやすいという若い頃とは真逆になってしまいました。髪を大切にしようとドライヤーをしてみたり、髪に日焼け止めを塗ったり、タンパク質や亜鉛を多くとるようにしましたが、なかなか効果は出ず、、、。

「もう今後は絶対にカラー、パーマはしない!」と心に誓うが、来月知人の結婚式があるのでプリン状態では出席できず、「これで絶対に最後!」と思いながらカラーをしてしまいました。カラー後頭皮がヒリヒリ、ブラシッシングすると抜け毛が、、、。

また後悔の日々です。昔のような髪質にどうしたら戻れるか知りたいです。若い子に言いたいです。髪は白髪が生えてきてから染めればいい、パーマは本当に髪にボリュームがなくなったときにかければいい、おしゃれのために髪を犠牲にしてはいけない。今後育毛に苦労するだけ、なくなったものを復活させるのは本当にお金と手間、時間がかかると。

糠漬けには美容効果がある!効果的に食べるには? 

日本に昔からある食べ物の一つが漬物です。そんな漬物の中でも今、注目されているのが糠漬けになります。

糠漬けは、お肌にとてもいいとされ、自宅で作っている方も多いのではないでしょうか。肌だけではなく、そのほかにも何と髪の毛にもとてもいいと言われています。

ヴィオテラスHSCセラム

糠漬けが良い理由とは?

ぬか漬けにはビタミン、カルシウム、タンパク質などの栄養素が豊富に含まれており、体に必要な栄養素がすべて含まれています。

生野菜で食べるよりも糠漬けにすることで、野菜が持っている栄養素を何倍にもしてくれるのです。

野菜は水分が多くスポンジのようなものですので、ぬか漬けにすることで、糠の栄養をしっかり閉じ込めることができるからです。

ここで注目なのは、タンパク質をたっぷりと含んでいるということにあります。タンパク質は髪の毛を作る素でもあり、筋肉の素であります。

タンパク質がなければ、髪の毛は作られないのです。そのため、良質なたんぱく質は必須です。

豊富な栄養素に加えて、ぬか漬けは発酵食品の一つになります。発酵食品には、たくさんの酵素が含まれています。酵素は新陳代謝を上げることで、老廃物の排出を助ける作用があります。

新陳代謝が活性化することで、頭皮の血行が良くなるため、栄養が頭皮に行き届きやすくなります。このことから、肌だけではなく、頭皮の汚れ詰まりがキレイになることで、髪の毛が生えやすくなります。

効果的な接種方法

糠漬けは手作りのもののがオススメになります。

市販のものでも効果はあるのですが、手作りの方が添加物などを入れないまま作れるため、せっかくの体に良いものを摂取したいのに、悪いものを混ぜる必要がないのでは?と考えますが、市販の糠漬けは、どうしても添加物を入れないとならない場合があるため、自分で作れる方は作ることをオススメします。さらに糠をかき混ぜる時に、糠漬け効果で手がすべすべになるという相乗効果も。

実は、酵素の吸収率は朝が一番がベストです。

酵素の効果を発揮させるコツは?

それは、どれだけ酵素を体に吸収させられるのかが重要です。

そこで酵素が吸収されやすい朝食に糠漬けを食べと効果的です。より酵素の効果を実感しやすくなります。

お肌だけではなく、髪にも嬉しい効果、そしてダイエットにも効果がある糠漬けは願ったり叶ったりの食べ物ですね。効果的な摂取を心がけて、「美髪・美肌」を手に入れましょう。

くせ毛に関するお悩み

生まれつきのくせ毛で、髪の量も多いので、

雨の日や汗をかくと、とっても残念な髪型になっています。

そこで私は、くせ毛対策ために、次の3つのことをしています。

1つ目は、シャンプー&コンディショナー。

くせ毛の原因の一つに、頭皮や髪の乾燥が挙げられるそうで、

添加物がたくさん入った洗浄力の強いものは避けた方が良いそうです。

なので、植物由来のシャンプー&コンディショナーで、くせをおさえてなめらかな仕上がりになるものを選んで使っています。

2つ目は、ヘアオイル。

最近は、ありがたいことに濡れ髪ぽいスタイルが流行っているので、

オイルでスタイリングしています。https://tips.jp/u/sayurin/a/eluxe-rv

乾燥しにくくなるし、重みでクセも抑えられ広がりにくくなるので非常に助かります。

美容師さんに習った技なのですが、

髪が濡れた状態でスタイリング用のヘアオイルをつけて乾かすと

熱からのダメージも防げるし、

より纏まりやすくなるとのことで実践しています??

最後に、酸性ストレート。

これは美容院でやってもらう最終手段ですが、

やはり手入れが格段に楽になりますね。

最近は、アルカリ薬剤で行ういわゆる縮毛矯正ではなくて、酸性薬剤で行う酸性ストレートをしています。

アルカリ薬剤の方がかなり真っ直ぐになるのですが

かたい質感になるのが気になっていました。

酸性ストレートは値段はちょっとお高め、且つ、

クセが強いと薬の浸透時間が長かったり、

アイロンでだいぶしっかり伸ばしてもらわないといけないといったデメリットもあるのですが、

髪へのダメージが少なく、ぷるぷるの仕上がりになるのが気に入ってます。

最近雨が突然降ることも多くて髪型が気になりますが

いろいろ工夫して、綺麗なストレートヘアを保ちたいなと思います。

妊娠後も変わらない仕事量と内容。会社からのサポートって大事!

私は不動産会社の賃貸部門の店舗で営業事務員として働いていました。正直かなりの激務で、深夜残業も当たり前。土日祝は休憩もまともに取れない状態でした。http://www.caphartsnaum.com/

そんな私が妊娠し、出産予定日が5月中旬と分かったときは流石に帰りやすい部署に異動させてもらえるのではないかと期待しましたが、特にそういったこともなく。定時に帰っていいよと上司にも言われるのですが、仕事量は変わらないため、山のように積み上がっていく書類を目の前にいつも通り残業するしかありませんでした。また、業務の中にお客様を車に乗せて物件を一緒に見て回る案内があったのですが、それも産休に入るまで変わらずありました。お客様側も、私のお腹が大きいのを見て、「え、大丈夫なんですか!?気分が悪くなったら言ってくださいね!?」と申し訳なさそう。こちらもいたたまれなくなりますし、もし運転中に事故にでもあったらと正直かなり怖かったです。

独身の時は特に気に留めていませんでしたが、育休や産休といった制度だけでなく、妊娠した時や育休明けに職場復帰した後、会社がどの様にサポートしてくれるのかを事前に確認、相談しておくのは大切だなと痛感しました。

来年の4月には復帰の予定ですが、仕事と家庭の両立ができるか心配で、転職も視野に考えています。

絶食ダイエット

かなり危険ですがほぼ何も食べず、しかし飲み物は自由にしてすごしました。10キロ程度痩せました。空腹時にコーヒーなど飲んだら胃を痛めたり、水ばかり飲んでも物足りなさに気持ち悪くなったりしましたので、ブラックで飲まず適量お砂糖を入ったものは飲んでいました。低血糖や貧血になって倒れてはいけませんので。痩せますが通常よりやはり力が入らなかったりするのであまりおすすめはできません。仕事がハードな方は要注意です。

ベルミススリムレギンスの偽物に注意!見分け方や私の口コミ体験談など徹底レポート!

3日くらいたつと空腹にもなれて、逆に固形物を食べることに抵抗を覚え始めます。あまりひどくなって拒食症などになってはこまりますので最初のうちは一週間とかのスパンで行うのがよいかと思います。当時一人暮らしでしたので、家に帰ってしまえば自分の意志さえあれば大丈夫そうですが、既婚者だったり家族がいるかたは心配されたり無理に食事をとらされて失敗に終わるかもしれません。

やはり家族が食事をとっていないといくらダイエットといっても心配だと思いますので。お腹にたまり満足感があるのは飲むヨーグルトでした。野菜ジュースも良いと思います。炭酸ジュースもダイエットコーラにしたりしました。またお通じ改善のあるお茶を飲むと老廃物もでて一石二鳥です。