子育てをがんばった勲章!?

 ほっぺたにできた大きなシミ。息子が小学生から高校卒業まで一生懸命がんばってきた野球の応援でできた勲章、子育てをがんばった証拠なんだから・・・と自分を納得させつつも、鏡を見る度にがっかりしてしまいます。そしてそれに追い討ちをかけるように、小さなシミが年々増えてきて・・・。シミは長年の積み重ねなのだなあとつくづく感じています。

ライスビギン

 肌は子供の頃から人一倍強く、日焼けもあまりしない白い肌が自慢でした。海に行っても、キャンプに行っても大してダメーはなく、周囲に羨ましがられていたものです。が、40代に突入した頃からあれよあれよという間にシミが目立つようになりました。お手入れは若い内からやっておくものだった、とサボってきたツケ今さらながら実感しています。

 でもここまできたシミは仕方ない!これ以上は増やさぬようこれからが勝負です。昨今のマスク生活で大きなシミは隠しつつ、秘かにビタミンCとコラーゲンを毎日飲んで戦っています。意識を変え、お手入れをきちんとすると、シミが消えることはないけれど、お肌のハリとツヤは保てているように思います。

 まだまだ40代。これからの人生長いのですから、お肌のアンチエイジング、諦めません。

口臭を改善する為に実践しておくといい事。

自分の口臭が気になる時ってありますよね。

親しい友人や職場の仲間と話している時に「私の口臭…大丈夫かな?周りの人達に不快な思いさせてないかな?」と思ったり、人に指摘されて初めて気づいたり…。

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でもその口臭は、実は虫歯が原因だったりもするのです。

虫歯があると口内は細菌が増えてニオイがきつくなるので、歯科で定期的にケアをしてあげる事がとても大切になってきます。

歯磨きをする際も、一つ一つの歯を色んな角度から磨く事がとても大切です。

私は歯磨きをする際に、右上の歯列を5分・右下の歯列を5分・左上の歯列を5分・左下の歯列を5分といった順番で磨いています。

歯を一気に磨こうとするのではなく、それぞれ4つの列に分けて磨く事で汚れが落ちやすくなり、口臭のもとになるニオイ菌を防ぐ事が出来ます。

また、お口のケアにはマウスウォッシュというものもありますが、歯磨き後にこちらを併用していく事によって口臭がより改善しやすくなる事もあります。

歯磨きやマウスウォッシュを終えたら、必ずフロスや歯間ブラシで歯と歯の間の掃除をしてあげる事も大切です。

歯ブラシだけでは落としきれない汚れも、この方法で落としてあげる事によって口臭を防ぐ事に繋がっていくのです。

これらを続けていく事で口臭は改善されやすくなりますので、是非毎日の習慣に取り入れていただきたいと思います。

ストレスによるニキビ

私は、元々肌が弱く、ニキビができやすい肌です。http://cialacibu2019.com/

中学生の頃から大学生にかけてはニキビがよくできていて、スクラブや食生活などの見直しを一生懸命していましたが、大事な面接や発表があると一週間前あたらいからニキビがいたるところにできます。

そして学生時代はとても肌を気にする年齢なので、触ってしまって血が出たり、ニキビを潰したりとやってはいけないと分かっていても、つい触ってしまい、ニキビ跡ができて、肌全体がニキビだらけになったことも多々あります。

また、生理の時には絶対と言っていいほど、赤いニキビができます。

ニキビ跡もなかなか治らず、少し黒ずんできているので、化粧でカバーしています。何回か皮膚科に通っていたのですが、先生には洗顔と食生活の見直し、また飲み薬を飲むように進められただけで解決には至っていません。

私自身は、洗顔方法や薄い化粧を心がけたり、食生活も気をつけていますが、最近は肌の治療を受けようと考えています。

未だに肌に解決方法は見つかっていないのですが、綺麗な肌でスッピンの状態でも人前に出れるくらい綺麗になりたいです。ただ、ニキビができるタイミングはわかったので、ストレスのない生活を心がけて改善を目指しています。

気前よくバシャバシャと

こんにちは。お肌の乾燥が気になる季節ですね。皆さんはどんなお手入れをしていますか。http://www.telemarkteam.net/

私は最近まで一瓶1万円の例の化粧水を使っていました。とってもいいですよね。肌が柔らかくなって、シミも薄くなりました。でも、やってしまったんです。瓶が洗面台に落ちて、洗面台に傷がついてしまったんです。

怖くなってしまったので、プラスチックでできたお手頃価格の化粧水を何度も何度も重ねてバシャバシャ使っています。やりすぎるとニキビができるかもしれないので、ほどほどにした方がよいかもしれませんね。しかし効果は絶大です。

夕方までお肌しっとりですよ。毎日朝パックできると理想ですけれど、時間がないし、朝寒いので、面倒だったりしますよね。化粧水の重ね付けなら、それほど手間にならないと思いますので、ぜひ試してみてください。

ほうれい線とシワも気になりますよね。皮膚は頭皮から一枚でつながっているとテレビでみてから頭皮のマッサージ、こめかみや耳周辺のマッサージを始めました。もちろん頭をさかさまにしてブラッシングしたり、脳天を床につけるヨガも忘れてませんよ。美は一日してならずなので、毎日少しずつ楽しみながら、お手入れしていきたいと思います。

ニキビが治らない!原因と対策で美肌を目指そう

ニキビってなかなか治りませんよね。気づいたらできていて、一個あるだけでも気分が下がるのに、いつの間にかどんどん増えて数えるのも嫌になるくらい。化粧に時間はかかるし、赤みを消そうとコンシーラーや青い下地を塗りまくると、余計に悪化してしまいます。マスクに化粧がついてせっかく綺麗に隠したのに昼にはニキビが目立って意味がない。そしてやっとニキビがおさまったと思っても今度はニキビ跡になってしまって……。なんてことありませんか?そこでニキビができる原因と対策を考えて、ニキビをなくし、ニキビ跡を残さない美肌を目指しましょう。

http://www.nunuk-nunuk.com/

【ニキビができる原因】
①ストレス
人間関係、仕事、勉強
②ホルモンバランスの乱れ
思春期、妊娠出産、ホルモンバランスの乱れ
③生活習慣
不規則な生活、食生活の乱れ、睡眠不足

【ニキビをできなくする対策】
①・自分なりのストレス発散方法を探して、ストレスをため込まないようにしましょう。
 ・仕事や学校から帰ってきたらゆっくりお風呂につかりましょう。心と体がリフレッシュされ、また発汗により毛穴のつまりも改善されます。
?病院を受診し、ホルモンの乱れを整える治療を探してみましょう。ニキビで病院に行くのって気が引ける、と思うかもしれませんが、病院には様々な患者さんが来ています。そしてお医者さんは治療のプロです。ニキビも「皮膚の異常」なので、改善のために受診しましょう。
?・野菜やヘルシーなものを摂取するよう心掛けましょう。時間がないときはコンビニ弁当になってしまっても構いませんし、お菓子を食べることがストレス発散なら全くやめる必要はありません。サラダをひとつ追加して買ってみることから始めてみましょう。
 ・夜10時から夜中の2時までは眠るようにしましょう。睡眠前にスマホをいじってしまうとついつい夜更かししてしまいますが、ちょっと早めにスマホを閉じて眠りましょう。
 ・洗顔は毎日して、その日のうちに化粧は落としましょう。顔に化粧や日焼け止めが残ったままだと毛穴が詰まり、ニキビができてしまいます。

ニキビができてしまう要因には、ストレスやホルモンの乱れなど自分ではどうしようもないことがあります。でも食生活や生活習慣、睡眠など自分次第で改善できるものもあります。「ニキビをつくらせない、ニキビを悪化させない、ニキビ跡を残さない」。そのためにも、ストレスをため込まないようにこまめに息抜きし、病院を受診して、そして自身の生活を見直してみましょう。

肌をよくするためには

お肌の悩みはいくつもありますが基本的には肌の状態が悪くなるのことというのがあるわけでその悪くなることにも色々と種類があります。それこそしみ、そばかす、くすみなどが出てきたということもありますし、潤いがなくなってきた、ということもあるでしょう。

ポラッシュの効果

こういうことをどのように対処すればよいのかということですが、当然ながら肌に良くないことをしないようにするとか逆に良いことをしていくようにするということが重要です。

そうしたことができるようになりますとかなりしっかりと肌の美しさを維持したりあるいは目指してるということができるようになるわけですが、ではどうするのかということですが肌にクリームのようなものを見ることを定期的にやるようにしましょう。具体的には肌に良いクリームです。

特に紫外線対策などはしたほうがよい、ということになります。紫外線自体は必ずしも体に悪い事しかないというわけでもないです。しかしながらあんまり強く紫外線を浴びたりしない方が良いというのもまた事実であって、少しでもしっかりとした肌対策をしたいのであればはそういうところから始めてみることです。小さなことからコツコツと、というのも肌の基本になります。

健康的にダイエットをすること

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これはどのようなことをするのか、といえば何か一つの食品に一食置き換えるだけです。それだけでそれなりにダイエット効果があるわけです。あまりメリットがあるようなことではないように見えるかもしれませんが、基本的には絶対に興味があります。

なんといってもすこしでもカロリーを減らす、ということです。食事における大事なことは要するにカロリーをいかに減らすか、ということです。そもそも置き換えダイエットというのはカロリーの減るということになるわけですから、絶対に痩せることになります。置き換える食材によってどのくらいの栄養素が補うことがポイントでもあります。

本当にどのくらいの栄養素が補うことができるかが、ダイエットを健康的に行うことができるのかどうか、ということになるでしょう。置き換えダイエットはカロリーが大分減ることになりますから、それはとてもよいのですが栄養が偏ることがあります。

ですから、置き換えダイエット用の食品、その為に作られたもの、というのを選ぶようにしましょう。そうすることで安心してダイエットをすることができるようになりますから、実にお勧めできます。

髪の悩み

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特に最近気になるのはフケです。

自分は乾燥肌のため乾燥によるフケなのかと思っていましたが
よく行く美容師の方に聞いたところ頭皮は脂っぽいとのこでそのためのフケだったのです。

しっかりと洗っているつもりではありましたが、脂がしっかりと取り切れずフケになっていたそうです。
体質などもあるのでしょうが…

また洗った後の洗い残しが一番よくないそうなので
しっかりとお湯で流すようにしています。

これでもフケがひどくなるよであればシャンプーなどフケを抑えられる
ものを検討したいと考えております。

フケのこともあり1度頭皮を調べてみたいなと感じています。
テレビCMなどで頭皮を拡大してみて、自分の頭皮がどのような状態なのか

どのくらい汚れが詰まっているかなどを確認して
プロの頭皮ケアをしてもらってからのビフォーアフターを見てみたいと思っています。

あとは自分の頭皮にあった頭皮ケアを教わって
長く健康な髪を維持したなと思います。

髪のボリュウームなどは今のところ問題はないですが
気づいた時には遅い…

なんてことにならないように今のうちからできる頭皮マッサージから地道にしていきたいと思います。

嬉ションも愛情表現の1つ

愛犬はミニチュアダックスフンドの男の子。Ta-Ta(タータ)の効果

仕事から帰ってくるといつもドアの前で待っててくれて喜びの歓喜でお出迎えしてくれます。

しっぽをフリフリしながら、二足歩行で立ち上がり抱っこをおねだりしてくるので、帰宅後は愛犬のハグから始まります。

床に下ろすと目の前でクルクルとはしゃぎ回りその愛嬌が可愛らしくてたまりません。

ただ1点問題ごとが。

嬉しさのあまりおしっこをしちゃうことです。

それを我が家では「嬉ション」と言ってます。

帰宅後、ハグをするから洋服はビショビショ、クルクルとはしゃぎ回り愛嬌があるけど絨毯はビショビショ。

そんな可愛さもあり怒るにおこれません。

もし怒ったとして、この愛嬌がなくなってしまったらと考えると淋しいので嬉ションも愛情表現の1つだとポジティブに考えています。

そのため帰宅後は愛犬より先にトイレシートを抱きしめてから愛犬とハグ。

クルクルはしゃぎ回るため、絨毯の上にはトイレシートを常に敷いて対策を打っています。

気付けば部屋全体にトイレシートが敷かれ愛犬のトイレの中で生活しているような状態です。

ただ、愛犬の可愛さの方が上をいっているため、そんなことを気にせず一緒に生活を楽しんでいます。

ニキビ肌から美肌になりたい

私とニキビの付き合いはかれこれ10年以上です。中学生からニキビができ始め、気づけば顔中ニキビだらけで、ニキビがない部分なんてないぐらいでした。

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顔はいつも赤くて、ニキビのない綺麗な肌の友達を見るたびに、「私もこんな肌になりたい」と思っていました。母が親身になって心配してくれ、ニキビに良いといわれることは色々と試させてくれました。ニキビ用のスキンケアはたくさん試しましたが、ヒリヒリして皮が剥けることなんてしょっちゅうで余計に悪化したことも・・・。

美容皮膚科でピーリングもしましたが、少し改善するものの、定期的に通わなければ結局もとのニキビ肌に戻ってしまいます。そんな私が「あれ?なんか肌綺麗になってない?」と思ったのは18歳の時でした。ちょうどその当時、大学進学で初の一人暮らしを始め生活スタイルがいっきに変わった時でした。

バイトをしながらの生活でしたので、スキンケアにお金をかけられず、使っていたのは薬局で買った低刺激の保湿用スキンケアで、それまで乳液やクリームや美容液など色々塗りたくっていましたが、化粧水と美容液のみのシンプルスキンケアにしていました。

「もしかして私にはニキビ用のスキンケアは合わなかったのかも」「シンプルスキンケアの方が調子が良い!」と気づいた瞬間でした。もし、ニキビにお悩みの方いらっしゃいましたら、スキンケアをとってもシンプルに(保湿は大切なので必ずしてください)かつお肌に優しいものにしてみてはいかがでしょうか。

コロナ禍で悩む女子急増「マスク荒れ」

2020年、コロナ対策とは別に私が悩まされた「マスク荒れ」世界中の女子も悩まされているのではないでしょうか。

原因は、マスクの中の湿度とのこと。nicoせっけんの効果は?購入して3ヶ月使用した口コミ&評価を暴露!

湿度が過剰な環境下ではお肌の水分量が変化しやすく、バリア機能というものが低下していくようです。「バリア機能」という言葉はなんとなく聞いたことがあるものの、特段悩まされるような環境下にいた事もなく、バリア機能対策に関しての知識は皆無でした。とは言え、どんどん増えてゆくニキビ…増してゆく乾燥による痒み…

バリア機能対策を調べてみると、低刺激のスキンケアやワセリンなどで保湿するのがいいとのこと。早速ドラックストアに行って、色々と調べて口コミの良かった「IHADA」のワセリンを購入。外出先でも痒くなったら塗れるよう常に持ち歩いていました。

しかし、これだけではあまり改善されず結局は湿度対策だ!と思いマスクを変えることに。ポリウレタンマスク(PITTAなど)は通気性がいいと聞き、通販サイトで10枚入りのもを購入しました。真夏は多少蒸れましたが、本当に通気性が良く痒みが治りました。

まだ終わりが見えないマスク生活ですが、「バリア機能対策」引き続き頑張っていこうと思います。

お薦めの白髪染めあります!

40代に差し掛かると、人によって量はさまざまでしょうが、やはり「白髪」が気になる方が多いのではないでしょうか?私もその一人です。

ボタニカルエアカラーフォーム

特に額の部分、髪の生え際や髪の分け目の部分にまとまって白髪が発生するのでどうしようかと思っていました。美容室でお願いしてもいいのですが、料金も気になるし、やはり1ヶ月ぐらい経てば白髪が元に戻ってしまうと聞くと、自分で染めるのが一番だと白髪染めをいろいろ探しました。

今はさまざまいい白髪染めが出ているかと思いますが、amazonで検索して偶然見つけた「ビゲン」の商品がお値段も安く、しっかり染まるので個人的にはおすすめです。ネット検索では「ホーユー ビゲン 白髪染め A」などと言葉を入れるとヒットしますが、昔ながらのパッケージで、表面には浮世絵に出てくるような髷を結った和服女性が描かれているので、すぐわかるでしょう。

ほかの白髪染めに比べるとはるかに安価です。グレーの粉に自分で水を入れて液を作り、白髪の気になる部分に塗布、30分ほどおいてから普通にシャンプーリンスをしますが、きれいに染まります。部分染めするにも最適ですし、少しの手間でできるので何より便利です。私の目安としては1ヶ月に一度ぐらいです。

髪が太くて硬く量も多い。通常の白髪染めではなかなか満足できなかった人間が満足したので、今の白髪染めではいまいちとお悩みの方、よければ一度お試しください。amazonのレビューでも高評価を得ています。

乾燥肌なのにベタつく顔

私の肌の悩みは、、、沢山ありますが一番は脂性です。他の悩みは無理矢理気にしない様にする力技で我慢もできますが、脂性の汗がひとたび目に入るとめっちゃくちゃ痛いのです。これは気にしない様にするなど無理無理。ただの汗でも目に入ると痛いでしょう。

でも油分の多い汗の痛みはレベルが桁違い。脂を洗い流そうとするかのようにボロボロ涙が出てきて5分くらい痛みが続きます。周りに人がいると、どうしたの?何かあったの?と気を遣われる位に。

わたし脂性なのよ。

何とも言いにくい気まずい空気になりますね。基本的には食事や睡眠、こまめな洗顔などやれそうな事をやっても絶対的な効果はえられません。そして脂性なのに乾燥肌。もうワケがわかりません。特に夏場は最悪です。

何をやってもジワジワと止まらない脂汗。いつもの事とこまめに洗顔をしてても、ついうっかりで汗が目に入る事は日常茶飯事。そしてまた涙がぼろぼろ。なので目薬は必ず持ち歩いています。幸いにも視力が落ちるような二次災害はまだ無いのですが目にも良い訳はありませんよね。夏のジメジメした湿気だけでも気が滅入るのにね。

それでも規則正しい生活や食事くらいは気を抜かずに続けなきゃいけないですね。睡眠不足だと実感できる程に顔がべたつきます。今年の夏は冷夏でありますように。

30代から急増したお肌の悩みについて

私は20代の頃は周りから『肌が綺麗だね』と褒められることが多く、そんなに大きな肌トラブルもなく過ごしてきました。

スキンケアも、お風呂上りに気が向いた時に化粧水をつけるくらいで、毎日きちんとお手入れしていませんでした。

しかし、30歳を過ぎた頃から突然肌のハリがなくなったなと感じ始め、フェイスラインのたるみを自覚するようになりました。

そして、今までには見当たらなかったシミのようなものもぽつぽつと・・・。

今まで全く気にしてこなかっただけに、小さな肌の変化をひしひしと感じ、同時にこのままではいけない、と強く自覚するようになりました。

そして、20代の頃にスキンケアを疎かにしてしまったことを後悔しました。20代の頃にどれだけお肌を手入れしてきたかによって、肌の老化のスピードも変わってくると思います。

肌の悩みを自覚してからは、もう一度スキンケアの見直しを行い、化粧水・乳液はきちんとつける、日焼け止めは必ず塗る、夏場は紫外線対策をきちんと行う、などを心がけるようになりました。

肌トラブルは早め早めの対策で防止することができるので、これからは悪化しないように気を付けてやっていきたいと思っているところです。

いつまでも若々しい肌のために、今からできることを積み重ねていきたいと思います。

お肌トラブルとの戦い5年記

私自身、化粧に目覚めたのは20歳頃でした。

その頃母に勧められたメーカーの化粧品と乳液を使っていましたが、社会人になり、数年した頃急に肌に合わなくなりました。それから様々な化粧品を試しましたがどれも効果はナシ…冬場になると唇の端が乾燥で裂けてしまう始末でした。

何とかならないものかと、友人に相談したところ、エステを紹介され、体験施術を受けてみたり。

施術が終わると、定期コースの加入も勧められましたが、金額がなんと50万!目玉が飛び出るかと思いました。

今思えば契約しなくて心底良かったなと思います…。

皆様も、友人の紹介だから安心、てことがないように!

こんな具合に、にっちもさっちも行かなかった私自身のお肌問題…。

それからも何年かはやはり皮膚科でプロペトを処方していただく他に方法はありませんでした。

保湿剤ですので、化粧水→乳液→気になるお肌トラブルの箇所にプロペト といった具合にケアしていました。

プロペトは塗り過ぎないのがコツ。

一時期よりは大分落ち着きましたが、お酒を飲んだり、夜更かしをするとやはりピリピリ裂けてしまっていたあの冬…。

本当にどうにかしたい!という思いが通じたのか、ある時、薬局でひとつの化粧品コーナーに目が行きました。

オーガニック素材を使用した、化粧水と乳液。

私は藁にもすがる思いで、そのオーガニック成分をふんだんに使用していると記載のある化粧品を手に取りお会計へGO!

帰宅後に早速試してみると、明らかに今まで使っていた化粧品と違います。お肌に馴染む馴染む…!

その時に勤めていた職場の先輩にことの流れを話すと、「確かに化学薬品だらけの化粧品より、オーガニック製品の方が、お肌に浸透するのかも…」とのお返事が。

その商品を使い始めの頃、今まで溜まった老廃物が出ているんだなといった具合で毛穴にぶつぶつ汚れが出て来たのですが、これも、同じメーカーのオーガニック洗顔料で優しく毎朝洗顔することにより、気にならなくなりました。

オーガニック洗顔料で顔を洗い、オーガニック成分の含まれている化粧水と乳液を肌に染み込ませる…。

そう!私が求めていた化粧品はコレよコレ!と心の中で何度もガッツポーズ(笑)

何が言いたいかと言いますと。

辛抱強く悩んで、待って、耐えていれば、ひょんなところにヒントは転がっているのだなあと…。

お肌に悩む全ての女性の方にお伝えしたいと共に、ひとつの参考になれば幸いです。

日焼けをしないように注意

うっかりとこの時期には日焼けをしてしまうということがあるでしよう。

日焼けをしないように注意していても、うっかり日焼けしてしまうことによって、もう取り返しがつかない事になってしまったなって思ってしまうかもしれませんが、まずはフェイスマスクを試してみるとよいでしょう。

日焼け対策をするのを忘れて一日過ごしてしまったみたいなことをやってしまった時には冷たいフェイスマスクをして、日焼けしたお肌をクールダウンする、ということによって意外と上手くクリアできることがあります。肌がちょっとした火傷をしている状態、というのがなんといっても日焼けということになりますから、まずは肌の火照りをとるようにしましょう。

フェイスパックを冷蔵庫に入れておきましょう。普段からそういう準備をしておくことによって、クリアできるようになります。

また、純粋に冷たくて気持ちいいということもありますのでそれによってストレス解消効果で肌をしっかりとクリアな状態に持って行くことができる、みたいな効果も期待できることでしょう。

フェイスパック本来の力がもつ保湿力を期待して、しっかりと試してみるようにしましょう。これで意外と上手くいくことがあります。